躁郁症患者吃什么食物有助于缓解
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躁郁症一般指的是双向障碍。双向障碍患者通常吃含钾元素的食物、含镁元素的食物、含B族维生素的食物等食物有助于缓解。具体分析如下:
1、含钾元素的食物
常见的有香蕉、瘦肉、番茄等,进食后摄入丰富的钾元素,有助于稳定血压、情绪,帮助缓解患者焦虑、抑郁情绪。
2、含镁元素的食物
常见的有菠菜、红豆、空心菜等,进食后摄入足够的镁元素有助于放松神经,还可以帮助补充叶酸,维持脑部血清素正常状态,改善躁郁症引起的忧郁情绪。
3、含B族维生素的食物
常见的有鸡蛋、牛奶、芝麻等,有助于补充B族维生素,维持神经系统健康状态及生成脑神经传导物质,帮助减轻情绪波动。
此外,还可以吃猕猴桃进行缓解。建议患者积极配合医生治疗,并保持良好的生活习惯,促进病情恢复。
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