橙汁和鸡蛋可以一起吃不
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正常情况下,橙汁和鸡蛋一般是可以一起吃的,注意适量即可。具体分析如下:
橙汁含有多种营养成分,如钙、维生素、纤维素等。橙汁中含有的钙,能有效的为机体补充钙。富含的维生素和果胶,能起到一定改善肤质的效果。其所含的纤维素亦可以促进肠壁的蠕动,帮助消化,刺激排便,从而起到预防便秘的功效。鸡蛋中含有丰富的卵磷脂,能够帮助大脑神经补充营养,从而提高脑细胞的活性化程度,达到增强记忆力的功效。而且鸡蛋蛋黄中的卵磷脂、固醇类、蛋黄素等元素还能起到提高机体免疫力的作用。橙汁和鸡蛋同食并无冲突,亦可起到功效互补的作用,所以可以一起吃。
建议食用橙汁和鸡蛋时要适量,食用过多会增加胃肠负担,可能会引发腹胀、胃胀等症状。对橙汁和鸡蛋过敏的人群亦不要食用
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