情绪对月经影响有多大
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情绪对月经影响较大,当女性长期都处于情绪不佳的状态时,可能会造成月经来潮量减少、月经推迟,或者出现痛经的情况,严重的时候,甚至还可能会诱发闭经的情况出现。
长期情绪过度紧张或波动较大,会刺激中枢神经系统及下丘脑、垂体,影响促性腺激素的分泌,引起卵泡成熟和排卵功能出现障碍,进而导致月经紊乱,直至闭经。女性长期情绪抑郁不舒,还会直接影响乳房和卵巢的生理功能。
日常生活中建议女性要学会劳逸结合,放松身心,保持长期心情愉快。心情不好的时候可以通过倾诉、大吃一顿、唱歌等途径及时发泄出来。与此同时,平时还应该加强体育锻炼,比如瑜伽、游泳、健走等运动,这样能够释放身心压力,还能够保养卵巢。
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