慢性胃炎吃什么好 慢性胃炎的预防
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慢性胃炎主要是由急性胃炎迁延不愈,刺激性食物和药物对胃黏膜产生强烈刺激,鼻腔、口腔、咽喉等部位的慢性感染病灶累及胃黏膜,以及免疫等因素所导致的疾病。慢性胃炎是一种常见多发病,其发病率位居各种胃病之首。那么慢性胃炎吃什么好呢?
原料:猪肚1只,人参15克,干姜5克,葱白少许。
做法:人参、干姜放入洗净的猪肚内,用线缝合。向砂锅内加水,猪肚放锅内,用武火烧沸,去除汤面上的浮沫,改用文火煮至烂熟,调味后即可食用。每天服1次,连服5天。
功效:适用于胃虚寒证、食欲缺乏、胃脘冷痛的患者。
原料:莲籽、糯米各50克,红糖1大匙。
做法:将莲籽用水泡胀,先用文火煮半个小时,备用。将洗净的糯米放入锅中,加水。用武火煮10分钟,倒入莲籽,加糖,再改用文火炖半个小时后即可饮用。当早餐食用。
功效:适用于胃寒怕冷、遇冷则泻的患者。
原料:猪肚1只,胡椒10克,精盐适量。
做法:猪肚洗净。将磨碎的胡椒粉碎放入猪肚中,用线扎紧猪肚口。先用文火煨炖,猪肚熟后,用精盐调味后即可食用。每2~3天食用1次,饮汤食猪肚。
功效:温胃散寒。
原料:牛奶250克(或奶粉1大匙),鹌鹑蛋1个。
做法:将牛奶煮开后,打入鹌鹑蛋,煮成荷包蛋,即可食用。
功效:和胃补虚。适用于慢性胃炎的患者。
原料:小茴香15克,粳米100克。
做法:先煎小茴香取汁,去渣。将粳米煮粥,或将5克小茴香研成细末,调入粥中进食。
功效:行气止痛,健脾开胃。适用于胃寒呕吐、食欲减退、慢性胃炎等病症。
原料:山药250克,羊肉250克,粳米150克。
做法:将山药洗净,去皮,切成刀块。羊肉洗净,切块。以上原料一起放入砂锅内,加适量清水,用文火煮熟如泥。放入粳米,再煮至米熟成粥状即可。早晚各服1碗。
功效:适用于慢性胃炎的患者。
原料:肥鸽肉200克,糯米500克,山药50克,香菇20克,黄芪30克,红枣15枚,生姜10克。
做法:将肥鸽肉洗净,生姜洗净,二者均切片。将糯米洗净,香菇用水发,大枣去核。山药、黄芪用水煎,去渣取浓汁。将糯米放入砂锅中,加水煮沸后,加入药汁、鸽肉、香菇、红枣。再用文火焖熟即可。
功效:益脾气,增进食欲。适合慢性胃炎患者服用。
原料:鲜山药100克,糯米100克,白糖70克。
做法:将鲜山药洗净剥去外皮,切丁。糯米洗净,待用。向砂锅中注水,放糯米、山药丁,用中火烧开,再用小火慢煮至汤变稠,表面有粥油时,可下入白糖进行调味。可温热服食,长期服用效果更好。
功效:健脾养胃,补肺益肾。
劳逸失调、家庭失和、情绪紧张等因素都会导致大脑皮层和内脏功能的失调,从而引发慢性胃炎。因此,应保持心情开朗,尤其是在进食时,不要生气、发怒或抑郁。
幽门螺杆菌感染是引发胃炎、溃疡和胃癌发病的元凶,它可通过餐具、牙具、接吻等相互传染。所以在平时应养成良好的卫生习惯,不用他人的餐具、牙具,以预防幽门螺杆菌感染,进而还可以预防各种胃病的发生。
运动可以有效帮助人体消除紧张和压力。最好可以坚持每天进行有规律的户外体育运动,可增强身体的免疫能力。
平时多吃些护胃的食物,如杂粮。可以混合着吃,如小米、玉米、小豆、标准粉、标准米等,这些粗杂粮比精米、精面所含有的营养成分更加全面。粗杂粮所含有的食物纤维具有清理肠胃、通便排毒的作用。这些食物还具有保护胃黏膜的作用,日常食用可以很好地保护胃肠功能。
细嚼慢咽能充分发挥牙齿的机械作用和唾液分解淀粉、滑润食团的作用,进而可以减轻胃部的负担。
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