腹部肥胖的原因及危害
本文已影响4.07K人
本文已影响4.07K人
在现代社会,生活条件越来越好,胖子也越来越多了,有的人是下半身肥胖,有的人却是腹部肥胖,那么腹部肥胖的原因及危害有哪些呢?腹部肥胖又该怎么减呢?
腹部肥胖可能跟代谢率低有关系。过了25岁,身体的新陈代谢会开始下降,如果你还是习惯吃了多动的少,那么长期下来就容易在腹部堆积赘肉。
怎么减:新陈代谢是将你吃进去的食物转化为能量消化的一个过程,新陈代谢快消耗脂肪的速度也就快,因此平时可以多做一些运动来提高新陈代谢,或者多吃一些含有蛋白质的食物。
长期久坐的办公室一族,由于缺乏运动且长期保持一样的姿势,会容易导致腹部血流的速度变慢,肠胃的蠕动不充分,造成肠胃不适合便秘等症状,而便秘恰恰是减肥的大忌,也是女性的大敌,多余的毒素在肠道停留的时间过长,会引起小腹胀气,从而向前凸起,形成腹部肥胖。
怎么减:肠胃功能下降者在日常的生活中稍微注意就可以改善这种状况,这类的人可以经常按摩腹部,或者多吃一些富含纤维素的食物,不仅如此还可以适当的增加一些运动。
很多女生对于甜品都很钟爱,尤其喜欢边看电视边吃一些零食,这些零食基本都是属于高碳水化合物和脂肪的食物,能导致身体发胖的成分基本都有,可以说吃零食就等于吃能量,这些吃进去的零食产生的能量一旦消耗不掉就会堆积在体内形成赘肉,而腹部又是最容易堆积赘肉的部位,因此长期下去就会渐渐导致腹部肥胖了。
怎么减:对于喜欢吃的妹子来说,最重要的一点就是节制饮食,吃太多胃也会被逐渐撑大,导致上腹部突出,慢慢的减少食欲胃就会慢慢的变小,肚子也会慢慢的扁平,这个时候可以适当的增加一些运动。
有的妹子喜欢穿一些精神的牛仔裤,性感又流行,这种类型的裤子会导致血液循环变慢,长期下来容易导致腹部肥胖。
怎么减:建议适当买一两条宽松舒适的裤子或者裙子,和以前的裤子轮换着穿,并且在在空闲时可以适当按摩腹部,或者做几组卷腹运动。
在现代社会,生活条件越来越好,胖子也越来越多了,有的人是下半身肥胖,有的人却是腹部肥胖,那么腹部肥胖的原因及危害有哪些呢?腹部肥胖又该怎么减呢?
腹部是肝、胰、胃、肠道等重要器官的集中地。当腹部长期肥胖,过多的内脏脂肪进入消化系统,会损害肝脏,容易导致脂肪肝。
腹部肥胖会影响新陈代谢,影响糖分的消耗吸收,容易导致糖尿病。
哈佛医学院副教授Giovannucci及其他研究人员曾对40~75岁之间的健康男性(n=47732)进行前瞻性队列调查研究发现,腰围与大肠癌的发病率相关,腰围≥109cm较<89cm者大肠癌危险增高2.56倍。也就是说,腰腹肥胖的人群更易患得大肠癌。除了大肠癌,中心型肥胖还会增加子宫癌、肝癌等癌症的患病风险。
《英国医学杂志》刊登的一个报告表示,腹部肥胖可能会引起突发的致命心脏病。腹部肥胖会影响心脏功能,影响体内供血,其中包括大脑供血。
孩子肥胖怎么办 孩子肥胖的危害有哪些
孕期肥胖的危害及原因有哪些
如何避免儿童肥胖 儿童肥胖的危害
腹部疼痛的原因
儿童肥胖症的危害 如何避免儿童肥胖症
肥胖的原因 原来这些生活习惯都容易致肥!
儿童肥胖如何减肥 儿童肥胖对身体的危害
女人太胖容易得什么病 女性肥胖的危害
多吃什么容易长胖 肥胖的危害有哪些
腹部脂肪多有什么危害 怎么减去腹部脂肪
台湾糖尿病患7成过胖 腹部肥胖者更易患高血糖
肥胖是什么原因引起的 4个因素可能引起肥胖
儿童肥胖的危害有哪些 儿童肥胖有什么影响
宝宝肥胖的危害有哪些 儿童肥胖预防改善五大要点
肥胖的原因及危害
儿童肥胖的危害
肥胖会引起不孕吗 肥胖导致不孕的原因有哪些
肥胖症是怎么形成的 导致肥胖的常见原因
肥胖的危害 如何减肥
孕妇肥胖的危害
花甲属于寒性食物吗 花蛤属于酸性还是碱性
当手部出现白癜风时患者需要注意哪些事?
吃早餐坏习惯 早餐应如何搭配才营养
眼下长脂肪粒怎么办 眼下有脂肪粒如何调理
宝宝鼻塞不通气怎么办 宝宝睡觉鼻塞怎么办
人工流产后第一次同房有点疼怎么回事,怎么办
腿上有白癜风的患者需要补充哪些元素呢?
怎样淡化法令纹
有脚气怎么办才能根除 有脚气怎么治疗才能根除
儿童的血压正常值范围 儿童的血压正常值范围是多少
孕妇能吃车厘子吗 孕妇吃车厘子有什么好处
扁平疣用醋擦好使吗 扁平疣用醋擦好不好使
番茄可以和鱼肉一起吃吗 鱼肉和番茄能怎么做
刚吃完草莓可以吃虾吗 草莓和虾一起吃会怎样
冠心病的症状有哪些 以前你可能都忽视了