辅酶q10保质期多长时间 四种人不能吃辅酶q10
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最近网上很多人都在说辅酶q10可以用来预防感染新冠之后出现心肌炎,其实效果是不大的,而且辅酶q10也不是所有人都适合吃,那辅酶q10保质期多长时间呢?
一般是36个月左右。
市面上辅酶q10的保质期一般都在36个月左右,也就是3年,具体时间也与不同品牌有一定的关系,一般都会印刷在外包装盒或者是说明书上。
此外如果开封之后保存不当,比如环境过于潮湿或者受到阳光直射的话也有可能导致辅酶q10提前变质,所以如果发现辅酶q10已经过期或者已经变质了的话那么就不建议再继续吃了。
1、肝、肾功能不全:辅酶q10会经过肝、肾进行代谢和排泄,从而会加重肝脏和肾脏的负担,所以对于肝、肾功不全的人群来说是需要谨慎服用的。
2、胆管阻塞:服用辅酶q10后可能会出现食欲不振、消化不良等副作用中,所以对于胆管阻塞的人群来说是需要谨慎服用的。
3、正在服用降糖药物:辅酶q10具有一定的降血糖作用,因此对于正在服用降血糖药物的人群来说是不建议同时服用辅酶q10的,不然就会影响到身体的健康。
4、儿童、妊娠期、哺乳期:因为辅酶q10在儿童、妊娠期、哺乳期妇女中的安全性并不明确,所以此类人群是需要谨慎服用的。
饭后服用的效果比较好。
因为辅酶q10是属于脂溶性的药物,而且对胃黏膜有一定的刺激性,在服用之后可能会出现恶心、呕吐、腹胀、食欲不振等不良反应。
所以一般建议在饭后半小时到一小时服用,这样不仅可以促进人体对辅酶q10的吸收利用,而且还能减轻对人体胃肠道的刺激,避免不良反应对身体造成较大的影响。
内脏、鱼类、豆制品等。
辅酶q10在内脏、鱼类、豆制品等食物当中含量是比较高的,比如猪心、猪肝、沙丁鱼、秋刀鱼、豆浆、豆腐等,因此对于体内缺少辅酶q10的人群来说,平时可以适当地多摄入一些这类食物。
除此之外还需要注意膳食的营养搭配,避免出现营养单一的情况,这样也可以促进人体内辅酶q10的合成。
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