腰粗肚子大怎么减肥
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笔筒草,中药名,别称:千峰草、锉草、笔头草、笔筒草、节骨草等,本品为木贼科植物木贼的全草。夏季采收,除去杂质,晒干或阴干,切断段。生用。蒙药名, 珠鲁古日一额布斯;别名: 木贼、锉草、节骨草、西伯里。主产于东北、华北、内蒙古和长江流域各省。原植物喜生于山坡林下阴湿处,易生河岸湿地、溪边,或杂草地。菜、接骨草、锁眉草、锉刀草、土麻黄、笔头草。
【药理作用】猪皮下注射南非洲产笔筒草绿色部分的醇浸剂可引起惊厥和死亡。
【性味】甘苦,平。
①《福建民间草药》:"甘微苦,平,无毒。"
②《闽南民间草药》:"甘微苦,温。"
③《四川中药志》:"性凉,味微涩,无毒。"
【功用主治】祛风清热,除湿利尿。治目赤肿痛,翳膜遮睛,淋浊,鼻衄,便血,尿血,牙痛。
①《草木便方》:"通气,明目,利九窍,治跌伤,消积滞,止嗽化痰。"
②《分类草药性》:"男子平胃火,妇人补血气。"
③《天宝本草》:"治赤白云翳,去风,清火,除湿,通淋。"
④《福建民间草药》:"明目,益志,清热,利尿。"
⑤《四川中药志》:"清心火,去潮热,散云翳。治暴发火眼,涩痛,溢泪及目赤肿痛,并疗鼻血。"
⑥《湖南药物志》:"治妇女血崩,筋骨痛,火牙痛。"
【用法与用量】内服:煎汤,3~5钱(鲜者1~2两)。外用:煎水洗或捣敷。
【选方】 ①治火眼:笔筒草、金钱草、四叶草、珍珠草、谷精草各五钱。煎水内服。(《重庆草药》)
②治眼雾:笔筒草,煎水洗并内服。(《重庆草药》)
③治急淋:节节草一两,冰糖半两。加水煎服。(《福建民间草药》)
④治肠风下血,赤白带下,跌打损伤:节节草二钱。水煎服。(《湖南药物志》)
⑤治迁延型传染性肝炎:节节草、络石藤、川楝子各三钱,黄栀根、香茶菜各四钱。水煎服。
⑥治血尿:节节草、羊蹄、鳢肠各五钱,檵木花一两,白茅根四两。水煎服。
⑦治肾盂肾炎:节节草、一包针、车前草,马蹄金各五钱,黄毛耳草、活血丹各一两。水煎服。(⑤方以下出《浙江民间常用草药》)
⑧治疟疾:节节草一钱。水煎服,或捣烂敷大椎穴。(《湖南药物志》)
⑨治跌打骨折:整复后,用鲜节节草一握,调红糖捣烂外敷。(《福建民间草药》)
3餐后搭配塑纤果辅助
精心萃取了多种天然草本植物中有益减肥成分,如普洱茶、罗梦果、洋车前子等,快速消耗体内脂肪,从而达到快速瘦身的目的,是解决腰粗肚子大怎样减肥的一种有效方法。
4六点前吃晚餐
据营养学家和纤体专家所说,睡前4小时不吃任何东西就不会容易发胖。所以,肚子大腰粗怎么减肥好呢?不妨将晚餐的时间安排在更早的时候,晚上6点之前可是一个绝佳的时间。这样一来,能够让肠胃在睡觉之前有充分的时间消化、排空胃里的食物,这样小腹才不会囤积脂肪,也才能够拥有平坦sexy的小腹。
5常做伸展运动
肚子大腰粗怎么减肥?俯卧在地上,双手略微分开与肩同宽,靠近身体,慢慢抬起上半身,保持这个姿势10秒钟。慢慢地进行“仰卧起坐运动→仰卧提腿运动→站立提腿运动→躯干稳定性训练”的顺序慢慢地完成,大约需要20分钟。前后3分钟分别进行伸展运动,放松肌肉。燃烧脂肪必须依靠氧气。锻炼过程中往往会不自觉地屏住呼吸,因此要有意识保持正常呼吸。
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