芒果怎麼吃 芒果一天吃幾個爲宜
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芒果是杧果的通俗名,味甜,氣味芳香濃郁,營養價值很高,是一種很受歡迎的熱帶水果,那麼芒果可以怎麼吃呢?
芒果是一種比較常見的熱帶水果,其品種豐富,果實橢圓華潤,肉質細膩,味道甘甜,氣味芳香濃郁,其中還含有糖分、纖維素、維生素、蛋白質、礦物質等多種營養成分,是一種營養價值很高的水果,一般最常見的吃法是直接吃,它同樣也可以用來做甜品,煲湯等。
1、將芒果外皮清洗乾淨。
2、然後用刀緊貼芒果核的地方切開。
3、另外一邊也切開,這樣芒果就被分成了3個部分。
4、在芒果肉上橫縱各劃幾刀,不要劃破皮。
5、然後拿住芒果肉的兩邊,用手指在中間輕輕一頂。
6、用刀將芒果小塊削下來放入碗中。
7、用牙籤插着吃就可以了。
材料:芒果1個,青提10-15粒,哈密瓜100克,草莓5-8粒,沙拉醬或酸奶適量。
做法:
1、將芒果、哈密瓜去皮,去核去籽,切成小塊。
2、青提洗淨,對半切開。
3、草莓洗淨,去葉,對半切開。
4、將以上所有水果放在碗中。
5、倒入沙拉醬或酸奶攪勻即可食用。
6、也可以用其他水果代替。
材料:芒果2個,檸檬汁一大勺,綿白糖150克左右。
做法:
1、將芒果削皮後,取出果肉切成小塊。
2、然後將芒果肉放入鍋中,加入一半綿白糖。
3、然後開火煮沸,然後轉中火,撇去浮沫。
4、煮約15分鐘。
5、然後倒入剩餘綿白糖和檸檬汁。
6、攪勻,用勺子將果肉碾碎。
7、再煮5-10分鐘,直至有粘稠感。
8、關火,待稍冷卻後,取容器裝好即可。
芒果是杧果的通俗名,味甜,氣味芳香濃郁,營養價值很高,是一種很受歡迎的熱帶水果,那麼芒果可以怎麼吃呢?
材料:芒果1個,水發銀耳150克,冰糖15克。
做法:
1、銀耳切去根部,切成小朵。
2、洗淨去皮的芒果切塊。
3、取電飯鍋,倒入銀耳、芒果塊、冰糖,注入適量清水至水位線拌勻。
4、通電燉煮2小時。
5、開蓋,稍稍攪拌至入味。
6、盛出煮好的湯,裝入碗中即可。
1-2個(約400克左右)。
一般建議芒果一天吃1-2個就可以了,如果個頭很大的芒果建議一天吃半個左右即可,因爲芒果是一種涼性水果,如果食用過多,可能會刺激腸胃,引起腸胃不適。
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