油性皮膚吃什麼好 6個食譜別錯過
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油性皮膚最大的特點以及麻煩,就是整日油光滿面的,而且極容易長痘痘,那麼,油性皮膚吃什麼好?油性皮膚怎麼樣祛痘?
糯米,紅豆各50克,蓮子,百合各15克,適量冰糖。所有食材提前浸泡2個小時,再入鍋加適量清水,用大火煮沸,轉用小火熬40分鐘至黏稠,加入冰糖調味。
作用:有助於氣血循環,養心安神,清熱解毒,有非常好的美容作用。
紫花苦菜15克,洗乾淨,入鍋加適量清水,煮5分鐘左右去渣,加些紅糖調味,待溫時喝下,每次喝50-100毫升,每天3次,飯後30分鐘服用。
作用:調理腸胃,有清熱解毒、涼血的功效,可以改善油性皮膚,但脾胃虛寒者忌食。
苦瓜150克,豆腐400克。苦瓜洗淨,去瓤,切片,豆腐洗淨,切片,澱粉加適量水調勻成水澱粉。再入鍋一同煮熟,用少許水澱粉勾芡,淋上香油即可。
作用:苦瓜有非常好的清熱解毒作用,對油性皮膚有一定的緩解作用,可治療痘痘。
海帶50克、粳米150克、綠豆50克、紅糖5克。海帶洗淨,切段,先將綠豆、粳米用旺火燒開,再改用小火熬粥,最後加入海帶絲,煮熟調味。
作用:加強人體對鈣的吸收、補充碘元素,而且可減少脂肪在體內的積存,清熱排毒,改善油脂分泌。
油性皮膚最大的特點以及麻煩,就是整日油光滿面的,而且極容易長痘痘,那麼,油性皮膚吃什麼好?油性皮膚怎麼樣祛痘?
綠豆300克,鮮百合100克。綠豆揀去雜質,洗淨,百合掰開棄去外面老瓣,洗淨。一起放鍋,大火煮沸,再用火煮至綠豆開花、百合瓣熟爛,加冰糖調味。
作用:清熱、解毒、祛火,可以解除身體由於吃太多油膩、煎炸、熱性的食物而產生的多種毒素,清爽皮膚。
土豆1個,胡蘿蔔1個,青椒1個,油、鹽適量。食材切絲,起鍋熱油煸炒土豆、胡蘿蔔,放2湯勺水燜煮2分鐘,再放青椒,調味。
作用:胡蘿蔔中的維生素A原,進入人體後能轉化成維生素A,促進上皮細胞的增生,調節皮膚汗腺分泌,避免粉刺的發生。
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