女人臉色黃吃什麼調理 6種湯喝出粉紅膚色
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很多時候臉色暗黃是營養不良,氣血不足的表現,如果女性朋友想要擁有好的氣色,飲食調理是很重要的,那麼,女人臉色黃吃什麼調理?臉色黃吃什麼可以改善?
黑木耳30克,大紅棗20枚,瘦豬肉300克。黑木耳用水泡好,紅棗去核,洗淨,文火燉開後放入瘦肉,煲至肉熟,加鹽調味。
作用:健脾潤肺,健脾益氣,益氣養血,可改善肌膚不澤、面部色素斑沉着等。
排骨、胡蘿蔔、枸杞、山藥適量。山藥、胡蘿蔔去皮切塊,排骨用沸水焯一邊,去血水。砂鍋加水,放入排骨,煮沸後,加入胡蘿蔔和山藥,大火燒開,撒上枸杞,再用小火煮至排骨熟爛,調味。
作用:健脾益胃,補血益氣,養腎益精,滋陰潤燥。
雞1只、枸杞適量、大棗3-4個。雞處理好,鍋內燒開水,將雞肉放入,焯出血沫;枸杞、大棗、黨蔘用清水沖洗乾淨;砂鍋內放水,將雞肉撈出放入帶有溫水的砂鍋,放入枸杞、黨蔘、大棗,大火燒開,轉小火,慢燉2小時。調味。
作用:非常適合氣血不足、皮膚暗黃、手足無力、容易疲倦的女性調理身體。尤其適合冬天喝。
紅棗、花生、紅豆、蓮子、薏苡仁、黑米、桂圓準備好。將較難煮的食材,浸泡3小時,鍋內加入適量水,水開時,放入浸泡好的食材和洗淨的黑米,大火煮約20分鐘,轉小火煮約10分鐘,放入桂圓、紅棗,調入白糖繼續小火燉煮。待花生煮爛即可關火。
作用:補虛益氣、養血安神、健脾和胃、生津解毒、補胃益腎、養血安神、潤膚除皺、利水消腫。
很多時候臉色暗黃是營養不良,氣血不足的表現,如果女性朋友想要擁有好的氣色,飲食調理是很重要的,那麼,女人臉色黃吃什麼調理?臉色黃吃什麼可以改善?
桂圓肉50克,鵪鶉蛋150克,紅棗若干。洗乾淨食材,火上,放入適量的清水置火上燒沸,磕入鵪鶉蛋,加入桂圓肉、紅棗,白糖燉至熟透即成。
作用:氣血雙補、強身健腦、豐肌澤膚。
豬皮100克、豬蹄筋15克、大棗15枚。豬皮去毛、洗淨、切塊,大棗去核,豬蹄筋用清水泡軟,切段,加清水適量,文火燉至爛熟後調味即成。
作用:可用於貧血,氣血兩虛者調理身體,改善皮膚皺紋、色素沉着、面色暗沉等。
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