四十歲女人吃什麼抗衰老 快試試這些“不老”食物吧
本文已影響1.11W人
本文已影響1.11W人
上了一定年齡階段的人會老的比較快,這個時候服用一些抗衰老的食物可以減緩衰老的速度,即使是年齡較大的老年人也會希望保留自己的美貌能夠駐留下來,那麼四十歲女人吃什麼抗衰老?下面一起來看看吧。
是十字花蔬菜,總的維生素含量比相同重量的西紅柿多出3倍;因此圓白菜具有很強的抗氧化、抗衰老的功效。
西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素,開十字花的蔬菜已被科學家們證實是很好的抗衰老和抗癌食物。
西紅柿營養豐富且熱量低,不但含有去除自由基的番茄紅素,而且含有多種維生素、礦物質、微量元素及果膠等高價值的營養成分。
老年人抗衰老蔬菜有哪幾種?胡蘿蔔富含維生素A和胡蘿蔔素;維生素A可使頭髮保持光澤,皮膚細膩;胡蘿蔔素可以清除人體內的自由基,延緩衰老。
芹菜是感光食物,如果白天食用可能會令你變黑;但是芹菜裏的有機鉀電解質,能幫助清潔人體細胞,芹菜葉子中的鉀含量要比莖中高的多,因此儘量一起食用爲佳。
冬瓜富含維生素C,並且其中含有能夠對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維,起到良好的滋潤效果的物質。經常食用,可有效抵抗初期皺紋的生成,令肌膚柔嫩光滑。
洋蔥中富含硫磺,能夠幫助皮膚和肝臟排毒,且能重建結締組織,比如膠原蛋白。洋蔥是槲黃素的有效來源,槲黃素能幫助清除自由基,從而起到抗衰老的作用。
香菜的維生素C含量是西紅柿的2.5倍,胡蘿蔔素含量是是西紅柿的2.1倍,維生素E含量是西紅柿的1.4倍。生吃香菜可幫助改善新陳代謝,又有利於美容養顏抗衰老。
獼猴桃又名奇異果,平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達95.7毫克,號稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚,而且具有抗氧化作用,在有效增白皮膚,消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。
它含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻斷遊離基因增生,有效延緩衰老;它還含單寧酸,檸檬酸,有強烈的收斂效果及柔軟保溼作用。另外,葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質,可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。
嬌豔欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分,可以使細胞免於環境中的污染、UV射線的危害,滋養細胞,減緩肌體的衰老。有研究表明,鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。
橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗污染、紫外線與壓力引致的氧化,而橄欖果實中則含有另一強效抗氧化成分——酚化合物,它與油橄欖苦素結合後,能提供雙重抗氧化修護。
四十歲的男人這樣吃延緩衰老還能少生病
延緩衰老的最好方法 試試這十種中藥
女人吃什麼容易衰老 這7種食物吃的越多老的越快
中國抗衰老促進會 啓動“衰老指數”研究
老人抗衰老到底吃什麼食物好?
最抗衰老食物 及讓人更容易老的食物
抗衰老抗氧化吃什麼 怕衰老吃什麼食物好
延緩衰老吃什麼好 五種食物可抗衰老
抗衰老吃什麼最好 女人這3種食物越吃越年輕
抗衰老吃什麼食物好 10種頂級抗衰老食物
女性吃什麼抗衰老 5種抗衰老的水果
女人怎麼抗衰老 吃哪些食物好
中韓抗衰老論壇 “抗衰老”醫療韓流來襲
女性抗衰老 多吃這些顏色的食物
男人抗衰老吃什麼好 延緩衰老的5類飲食
抗衰老食物有哪些 五種健康食物讓你遠離衰老
女人抗衰老必吃哪些食物?
每天必吃的抗衰老食物有哪些 女人吃什麼抗衰老
孕婦吃什麼能緩解嘔吐 不妨去試試這些食物吧
如何抵抗衰老 哪些食物可以抵抗衰老