冬天吃什麼補身體 吃這些滋陰壯陽
本文已影響8.7K人
本文已影響8.7K人
冬天吃什麼補身體,冬天寒冷蕭條,陰盛陽衰。人體受寒冷氣溫的影響,機體的生理調節功能差,冬天進補最能使身體好。冬天食慾大增合理地調整飲食很重要,那麼冬天吃什麼補身體,哪些食物進補益於身體呢?今天整理出冬天吃什麼對身體最好的食譜。
配料:西紅柿2個、藕1節、砂糖適量。
做法:西紅柿去皮,開水煮藕(3至5分鐘),兩者一併放入盤中,撒上砂糖即可。
功效:健脾開胃,生津止渴。
配料:肉蓯蓉30克,羊肉150-200克,大米適量,食鹽、味精各少許。
做法:羊肉洗淨切片,放鍋中加水煮熟,加大米、蓯蓉共同煮粥,以食鹽、味精調味服食。
功效:溫裏壯陽,補腎益精。適用於腰膝冷痛、陽痿遺精、腎虛面色灰暗等。
配料:黑芝麻25克、粳米50克。
做法:黑芝麻炒熟研末備用,粳米洗淨與黑芝麻入鍋同煮,旺火煮沸後,改用文火煮成粥。
功效:補益肝腎,滋養五臟。注:本方更適於中老年體質虛弱者選用,並有預防早衰之功效。
配料:冬蟲夏草5枚、老雄鴨1只、黃酒、生薑、蔥白、食鹽各適量。
做法:老鴨去毛、去內髒,沖洗乾淨,放入水鍋中煮開至水中起沫撈出,將鴨頭順頸劈開,放入冬蟲夏草,用線紮好,放入大鉢中,加黃酒、生薑、蔥白、食鹽、清水適量,再將大鉢放入鍋中,隔水蒸約2小時鴨熟即可)。
功效:補虛益精,滋陰助陽。本方以蟲草爲主,助腎陽,益精血;以老鴨爲輔,滋陰補虛。方中一偏於補陽,一偏於補陰,兩者合用,共鹹補虛益精,滋陰助陽之權威藥膳。
冬天吃什麼補身體,冬天寒冷蕭條,陰盛陽衰。人體受寒冷氣溫的影響,機體的生理調節功能差,冬天進補最能使身體好。冬天食慾大增合理地調整飲食很重要,那麼冬天吃什麼補身體,哪些食物進補益於身體呢?今天整理出冬天吃什麼對身體最好的食譜。
配料:蝦仁15克,海馬10克,子公雞1只,料酒、味精、食鹽、生薑、蔥、水豆粉、清湯各適量。
做法:將童子雞宰殺後,去毛雜、洗淨、裝入大盆內備用。將海馬、蝦仁用溫水洗淨,泡10分鐘,分放在雞肉上,加蔥段、姜塊、清湯適量,上籠蒸至爛熟。出蘢後,揀去蔥段和姜塊,加入味精、食鹽,另用豆粉勾芡收汁後,澆在雞的面上即成。服用時,食海馬、蝦仁和雞肉。
功效:溫腎壯陽,益氣補精。適用於陽痿早泄,小便頻數、崩漏帶下等。
產後滋補吃什麼好 產後滋補身體推薦5款小米粥
氣血不足如何補 滋補身體吃什麼好
冬天多吃什麼好 7種適合冬天滋補的食物
冬天吃什麼食物對身體有好處 吃這些營養又減肥
補腎壯陽的食物有哪些 這些可以多吃一點
【男人冬天吃什麼補腎壯陽】男人冬季吃什麼補身體好
天冷吃什麼暖身體 入冬吃什麼補身體
男的吃什麼水果壯陽補腎 5種壯陽水果男性必知
吃什麼中藥能壯陽補腎 壯陽補腎中藥配方
女人滋陰補腎的食物 女人吃什麼滋陰補腎
補腎壯陽吃些什麼
調理肝腎滋陰補血吃什麼 吃什麼滋陰補血
什麼中藥泡茶補腎壯陽 補腎壯陽茶有哪幾種
滋陰補腎的食物有哪些 7款藥膳方助你滋陰養血
冬天補腎吃什麼好 7款藥膳幫你在冬天養陽補腎
什麼泡水喝補腎壯陽 男人補腎壯陽的方法推薦
冬天怎麼食補身體 冬天食補吃什麼好
冬天吃什麼食物最好 冬天什麼東西最補身體
夏天滋補吃什麼好 夏季吃哪些東西滋補
女人滋陰補腎的食物有哪些 女人滋陰補腎必吃的四種食材