坐骨神經痛吃哪些對身體好 坐骨神經痛如何飲食好

坐骨神經痛多數是由疾病索引，最常見的就是腰椎間盤突出。合理膳食是健康的重要環節，因此坐骨神經痛患者要注意飲食調護，促使病情早日康復。那麼坐骨神經痛吃哪些對身體好呢?下面一起來看看。

坐骨神經痛吃哪些對身體好?

1、多喝水，多吃水果、蔬萊

患者應多攝取水分，並避免咖啡、汽水、香菸等刺激物。多吃水果、蔬菜、核果、種子、穀類等有益的食物。

2、多吃燕麥

經常食用燕麥町改善神經的總體狀況。切碎的燕麥草在溫水中沖泡2分鐘並過濾後就是一種補品，一天喝1—4克，若要減輕皮膚瘙癢，用細棉布包燕麥片掛在噴頭下，用衝過燕麥片的水洗澡。

3、補充營養素

① 卵磷脂

用量依產品標示，用餐時服用，它可以保護及修補神經。

②綜合維生素及礦物質

含維生素A和硫胺素(B1)，神經發炎常常是營養不良的首要徵兆，而神經炎患者常缺乏硫胺素。因此補充上述維生素有助於預防該病的發生和發展。

坐骨神經痛患者小貼士

(1)防止風寒溼邪侵襲。

(2)防止細菌及病毒感染。

(3)注意鍛鍊身體，飲食有節，起居有常，戒菸限灑，增強體質。原則上應臥硬板牀，取平臥位，保持脊柱的穩定。

(4)激素類藥物僅限於急性期，應避免長期服用，切忌濫用。

(5)儘量不要舉、搬、挑力不能及的重物，用力勿過猛，避免跌打損傷。

(6)站、坐、睡、走姿勢要正確。

我們要注意一些飲食要點，不能吃刺激的食物。對於患者來說，多喝水有好處。要注意自己的營養搭配，這樣有助於血液暢通。也有助於疾病的恢復和治療。以後的生活中要注意一些病變情況，合理的進行護理。