新研究發現每天吃香蕉 眼睛更明亮更健康
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新研究中,研究小組對香蕉的護眼作用展開了研究。
結果發現,香蕉中含有豐富的類胡蘿蔔素,可通過人體肝臟轉化成維生素A,特別有益眼睛健康。
早期研究發現,富含類胡蘿蔔素的食物還有助於預防癌症、心血管疾病和糖尿病等慢性疾病。
新研究發現,常喝薄荷茶可改善記憶力。
研究小組將180名參試者隨機分爲三組,分別飲用薄荷茶、甘菊茶和熱水。結果表明,與飲用甘菊茶或熱水的兩組參試者相比,飲用薄荷茶的參試者的長時記憶、工作記憶和警覺度都顯著改善。
與飲用薄荷茶或熱水的參試者相比,飲用甘菊茶的參試者的記憶力和注意力都更緩慢。
兩種茶對情緒和認知產生完全不同的影響,薄荷茶對記憶力具有促進和喚起功效,而甘菊茶具有舒緩和鎮靜作用。
此外,薄荷茶還能提神醒腦,有助改善消化不良,緩解咳嗽和咽喉痛等感冒症狀,消除口臭。
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