產後吃什麼能豐胸呢
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女性生完寶寶後,乳汁都被吸乾了,胸部變的幹扁,下垂,完全沒有了胸型,這讓很多媽媽很是苦惱,怎麼樣才能恢復到以前的身材呢?今天讓小編來解救你們吧!因爲女性產後,胸部缺少營養,這個時候我們得給胸部喂點營養的東西了,這樣胸部才能快速成長起來,那產後吃什麼能最快恢復豐滿胸部呢。小編今天跟大家分享幾道豐胸食譜,讓它們來解救你的“平胸”吧!
一、玉女補乳酥
材料:花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克。
作法:
1.花生及黃豆連皮烘乾後,磨成粉,紅棗切碎,充分拌勻,加少許水使其成形。
2.將其揉成小球后,再壓成小圓形狀(大小可自行決定)。
3.烤箱預熱10分鐘,再以攝氏150度烘烤15分鐘。
專家叮嚀:黃豆含有豐富的卵磷脂及蛋白質,從古到今都被奉爲豐胸聖品,紅棗補血,有益調理氣血,改善胸部血液循環。
二、歸耆雞湯
材料:當歸1錢、黃耆2錢、雞腿1只、水4碗。
作法:
1.先將雞腿洗淨並切塊。
2.再將雞腿放入水中,以大火煮開。
3.接着放入黃耆,和雞腿一起燉至7分熟,再放入當歸,煮約5分鐘,並加少許鹽即可。
專家叮嚀:當歸補血,黃耆補氣,女人只要氣血通順,月經即會正常,亦可促進乳腺分泌健全。
三、花生滷豬蹄
材料:花生4兩、豬蹄1只、水5碗、鹽適量。
作法:
1.將花生洗淨,備用。
2.豬蹄切半併入水氽燙,再撈起洗淨,備用。
3.將以上備妥之材料一起放入水中,以大火煮開,再轉小火燉1小時。
4.最後加入適量的鹽即可。
專家叮嚀:花生脂肪含量高,豬蹄富含膠質,皆有促進胸部發育的效果,不妨可以3天吃1次試試看!
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