皮膚幹吃什麼補水 皮膚乾燥吃什麼好
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身體缺水乾燥,就會導致皮膚變得緊繃,粗糙,膚色暗沉,甚至滋生細紋,要改善這些現象,就要做好補水工作,除了使用補水的護膚品之外,還可以吃一些補水的食物,那麼皮膚幹吃什麼補水好呢?
蘆薈中的氨基酸是構成動物所需蛋白質的基本物質,也是必要的保溼成分,它和符合多糖物質能構成天然保溼因素,來補充皮膚中損失的水分,恢復膠原蛋白功能,保持皮膚滋潤;維生素E是一種脂溶性維生素,是人體主要的抗氧化劑之一,維生素E可以聚集在皮膚的角質層,幫助皮膚角質修復防水障壁,阻止皮膚內及角質層水分蒸發散失;蘆薈中的多糖膠原能阻止皮膚纖維素增長,並且通過蘆薈的細胞賦活作用,代謝作用及保溼作用,使皮膚儘快恢復細膩,滋潤,平滑;另外蘆薈還富含天然生理水,礦物質和木質素,滲透性極強,能直接補充皮膚所需水分。
新鮮百合富含黏液質,對皮膚細胞新陳代謝有益,常吃百合能潤膚護膚,增加皮膚彈性;而百合中的豐富維生素能幫助促進身體營養代謝,使人體抗疲勞,耐缺氧能力增強,同時能清除體內的有害物質,讓皮膚細膩有光澤。此外,百合中的微量元素能給予皮膚營養,使皮膚有光澤;鉀元素能促進皮膚新陳代謝,使皮膚細胞及時更新,美膚潤膚。
葡萄籽中有95%爲原花青素,可以恢復膠原蛋白活力,使皮膚平滑而有彈性,阻止膠原酶和彈性蛋白酶對結締組織的降解作用,因而能保持皮膚彈性細膩,此外葡萄籽還有強效抗氧化和抗過敏功能,可以預防肌膚粗糙,提高機體免疫力,具有保溼,補水,抗氧化的美容功效。
西瓜中含瓜氨酸,丙氨酸,穀氨酸,精氨酸,蘋果酸,磷酸等多種具有皮膚生理活性的氨基酸,還含有水分,糖類,維生素,礦物質等營養成分,這些成分都容易被皮膚吸收,能給皮膚補水,保溼。此外,西瓜的皮具有促進人體皮膚新陳代謝的功能,用來擦臉可以使皮膚潤澤,細嫩,光滑。
身體缺水乾燥,就會導致皮膚變得緊繃,粗糙,膚色暗沉,甚至滋生細紋,要改善這些現象,就要做好補水工作,除了使用補水的護膚品之外,還可以吃一些補水的食物,那麼皮膚幹吃什麼補水好呢?
香蕉中的維生素E可以滲透至皮膚內部而發揮潤膚作用,同時保持皮膚彈性;所含的天然果酸有保溼潤澤的美膚功效,可以促進人體新陳代謝,讓皮脂膜的生成速度變快,使肌膚滋潤細膩;此外,香蕉中的糖類和氨基酸含量也很多,可以有效爲皮膚補充水分,滋潤皮膚。
獼猴桃中含有豐富的氨基酸,是生物功能大分子蛋白質的基本組成單位,具有良好的清潔能力,同時具有保溼作用,能幫助皮膚補充水分,而獼猴桃中的維生素也很豐富,能給皮膚補充營養,提亮膚色,其中維生素E又可以補充水分,使皮膚水分充盈,改善因水油不平衡導致的皮膚乾燥,毛孔粗大,脫皮,皮膚緊繃,肌膚暗沉等問題。
銀耳中的膠質屬於天然植物膠質,有滋陰作用,長期服用可以潤膚,修復皮膚中受損細胞,令皮膚水潤細膩;維生素E可以滲透皮膚內部發揮潤膚作用,保持皮膚彈性;維生素和氨基酸能直接給予肌膚水分,常吃銀耳不但能及時補水,達到保溼功效,還有讓臉部肌膚變得紅潤細膩的作用。
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