油桃一個多重 油桃吃多了會拉肚子嗎
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油桃雖然帶了一個桃字,但是跟普通的桃子相比會小很多,而且外表光滑,是沒有細小絨毛的,那小小的油桃一個到底有多重呢?
80克左右。
一個油桃的重量大約平均在80克左右,具體大小重量跟油桃的品種、生長的條件等因素有關。
油桃是由桃子和李子雜交而成的品種,相對於桃子來說外觀像李子一樣光滑,味道和口感與桃子相似,但是個頭要更小一些,主產區爲山東、河北等北方地區爲主。
雖然油桃的個頭很小,重量也不是很重,但是油桃的營養價值是非常高的,經常適量食用具有養陰生津、益氣潤肺、補血降壓的作用。
有可能會。
油桃性味甘酸,而且含有一定的有機酸成分,食用後會刺激胃黏膜,促進胃酸的分泌,胃酸過多的話會引起腸胃不適,是可能出現拉肚子的情況的。
而且油桃含有豐富的果膠和粗纖維,可以促進腸胃的蠕動,對於便祕患者來說有潤腸通便的功能,而對於腸胃功能不好或者有消化道疾病的人羣來說食用後很容易出現腹痛、腹瀉的情況,建議適量食用,每次不要吃太多。
因人而異。
雖然油桃的營養很豐富,但任何食物吃多了都會對身體產生一定的不利影響。以油桃爲例,吃多了就可能會引起上火、腹脹、腹瀉等不良現象。
建議正常人羣每天食用1-2個即可,具體食用量建議根據自身的體質來決定。如果是寒性體質且消化功能沒有問題的人羣可以稍微多吃一些,如果是熱性體質或消化功能虛弱的人羣建議少吃一些。
適量吃不會胖。
會不會長胖是跟長期的熱量攝入與消耗相關的,任何食物吃多了超過了所消耗的熱量,都是有可能會引起肥胖的。
只要在熱量攝入不超標的情況下吃桃子,一般情況下是不會導致發胖的。而且桃子的熱量爲每100克44大卡,屬於低熱量的食物,還含有一定的果膠和膳食纖維,可以吸收體內大量的水分,增加飽腹感,延緩對糖的吸收,適量食用對減肥是有一定促進作用的。
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