隨便果泡水喝好還是直接吃好 隨便果減肥飯前還是飯後
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隨便果是一種新型的保健食品,其具有減肥等功效,那隨便果是泡水喝比較好呢還是直接吃比較好呢?隨便果減肥的話飯前吃好還是飯後吃好呢?讓我們一起來看看吧。
都可以。
1.隨便果可以選擇直接吃,這樣更加方便省事,將隨便果的外包裝撕開即可,這樣吃口感味道更好。
2.也可以選擇將隨便果用來泡水喝,將隨便果放入水中泡十分鐘左右,然後將水喝完,再將隨便果吃完即可。
這兩種吃法從效果上來說並沒有什麼區別,只是泡喝水的話飽腹感可能會更加強一點。
溫水。
隨便果如果選擇用水泡着食用的話注意一定要使用溫水,因爲隨便果是以經過發酵的青梅作爲原材料,其含有大量的乳酸菌以及酵素成分。如果用熱水沖泡的話,裏面的酵素以及乳酸菌等成分很容易遭到破壞,這樣會降低隨便果的功效,所以一般建議使用溫水。
飯後。
然後想要減肥效果更加好的話,建議將隨便果放在飯後半小時左右食用。這時候吃一點隨便果能夠起到促進消化的作用,能夠更好的將吃進去的食物所消化吸收,這樣就能減少體內出現脂肪堆積的情況,從而能夠幫助減肥。
1個左右。
隨便果雖然具有改善便祕、幫助減肥等多種功效,但是並不建議吃太多,一般每天最多不超過一顆。否則食用太多的話很容易出現腹瀉、胃酸分泌過多等腸胃問題。且隨便果也不建議長期食用,建議剛開始每天食用一粒,等第2-3周開始可以逐漸慢慢減量至2-3天一粒,等症狀明顯改善時即可停用。
注:如果食用過程中有出現腹瀉的情況時應及時減量或者是停用。
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