蜂蜜水是空腹喝好還是飯後喝好 蜂蜜麻油快速拉大便嗎
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蜂蜜水是平時最爲常見的飲品,其取材天然健康,味道甘甜爽口,尤其是搭配檸檬一起喝,酸酸甜甜非常好喝,但不知道蜂蜜水什麼時候喝最好呢?是空腹喝好,還是飯後喝好呢?
飯後喝好。
早上空腹時,腸胃食物幾乎都消化了,此時胃酸濃度較高,適宜喝一杯溫開水降低胃酸濃度,而蜂蜜水中含有較高的糖分,食用後可促進胃酸分泌,空腹飲用對腸胃有一定的刺激性,容易導致腸胃不適,尤其還冰涼的蜂蜜水,空腹喝對腸胃損害更大,建議飯後喝蜂蜜水爲好,可調節胃酸分泌,促進腸胃蠕動,幫助消化和排便。
1、飲用時間:飯後1-2小時。
2、飲用量:每天10-50克爲宜。
3、泡飲方法:蜂蜜最好使用40度以下溫開水或涼開水稀釋後服用。
蜂蜜不可以用高於60度的開水衝或高溫蒸煮,因爲高溫加熱,會使蜂蜜中的營養物質嚴重破壞,例如蜂蜜中的酶會失活,而且顏色會變深,香味揮發,滋味改變,吃起來帶有酸味。
可以。
大便排出不順暢跟糞便乾燥,缺少水分有關,而蜂蜜麻油有潤滑的作用,對於功能性便祕的人羣,大便在體內停留時間久、乾燥、難以排出,蜂蜜和麻油是一種比較好的潤滑劑,能夠促進腸道蠕動,幫助大便排出,具體服用方法可參考以下步驟:
材料:蜂蜜250毫升、麻油100毫升。
做法:
1、將蜂蜜放入碗中,用竹筷子不停地攪拌使其起泡。
2、攪至蜂蜜泡濃密時,邊攪邊將麻油緩緩地滲入蜂蜜中。
3、小火加溫,攪至麻油和蜂蜜完全混合即成。
4、如覺得質地較爲濃稠,想補充水分的話,可以在攪勻後,將溫開水約100毫升(開水晾涼到60度)徐徐加入,攪勻,攪至開水、麻油、蜂蜜成混合液狀即可。
用法:日服兩次,每次10毫升。
有一定的好處。
蜂蜜除了有潤腸通便的功效,可用於治療便祕症狀以外,蜂蜜對胃腸的保健功能也十分突出。因爲蜂蜜富含鹼性物質,有中和胃酸的作用,對十二指腸潰瘍、胃酸過高的病人具有較高的保健價值,另外對於胃炎患者來說,蜂蜜也有助於修復胃炎所導致的胃粘膜屏障受損,從而達到改善疾病的作用。而且胃腸道疾病往往與情緒相關,而蜂蜜中富含鎂離子、維生素B族等營養物質,維生素B族有助消化作用,而鎂離子有鎮靜作用,能夠在一定程度上減輕症狀,因此常喝蜂蜜水可有養胃通便,促進消化,潤腸肺止咳,益氣補中等多方面的益處。
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