吃橘子是減肥還是增肥 減肥可以吃橘子嗎
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橘子很多人吃過,喜歡吃橘子的人不在少數,橘子有很多人水分而且不少人就提出吃橘子能不能減肥的問題。那麼吃橘子是減肥還是增肥,減肥能吃橘子嗎?
可以減肥。
適量的吃橘子具有減肥的功效,原因在於橘子含有豐富的纖維質,吃進肚裏時會吸水膨脹、增加體積,而讓胃部神經以爲已經吃飽。可以減低食慾,從而有減肥成效。
減肥期間是可以吃橘子的。
橘子屬於低熱量水果,並且含有豐富的維生素和生物鹼,但是味道很甜的橘子含糖量會比較高,因此減肥期間吃橘子也要適量。
橘子含有豐富的果酸和維生素C,服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通、氨苯喋啶和補鉀藥物時,均應忌食橘子。
摘下後的橘子大多用保鮮劑浸泡後再上市,保鮮劑爲一種化學制劑,浸泡過的橘子對果肉沒有影響,但橘子皮上殘留的保鮮劑卻難以用清水洗掉,若用這樣的橘子皮泡水代茶飲,有損健康。
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