喝檸檬水可以祛斑嗎
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臉上散步了星星點點的色斑,這是件讓人感到很苦惱的事情,要擺脫這些色斑的困擾,除了做好日常護膚措施,通過飲食調理也是可以起到祛斑效果的,在我們的日常飲食中,有很多水果都有很好的美容護膚功效,比如檸檬,那麼喝檸檬水可以祛斑嗎?
可以的。
檸檬中的維生素含量豐富,尤其是維生素C,此外還有豐富的有機酸,檸檬酸,有很強的抗氧化作用,有助於清除自由基,促進肌膚新陳代謝,延緩衰老,抑制色素沉着和色斑生成,經常用檸檬水泡水喝,能減少黑斑,雀斑的發生機率。
材料:檸檬,食醋,檸檬片,冰糖。
做法:將新鮮檸檬用清水清洗乾淨,晾乾後切成薄片,放入玻璃罐中,加適量冰糖,最後倒入適量的白醋,將玻璃罐密封,浸泡約30天后,將檸檬片撈出來,以免時間太長產生苦味,再過15到30天,等冰糖融化後便可飲用。在飲用的時候,可以加水調和,或加適量蜂蜜調味。
幹檸檬片與新鮮檸檬片相比,維生素C的含量要低一些,吸收也不如新鮮,但並不影響它的美白祛斑效果。用幹檸檬片泡水的話,用2到3片即可,用溫水泡開,加適量蜂蜜調味。
幹檸檬片在加工製作的時候可能會添加一些化學物質,所以在泡水的時候,要將檸檬片用熱水沖泡片刻,將其中的有毒物質泡出來以後,倒掉第一泡水,再重新用溫水泡。
在泡檸檬水的時候加入幾片生薑,也可以達到去斑的效果,因爲生薑裏含有薑辣素,薑辣素可以促進血液循環,有助於皮膚中黑色素排出,從而達到祛斑效果,但是飲用生薑檸檬水的祛斑速度比較慢,需要堅持很長一段時間才能見到效果。
材料:鮮檸檬汁,酸奶,蜂蜜
做法:將適量酸奶和蜂蜜混合,在酸奶蜂蜜中滴入幾滴檸檬汁,攪拌均勻後敷在臉上,十五分鐘後用溫水洗淨即可。
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