寶寶吃的奶酪怎麼選 奶酪幾歲寶寶可以吃
本文已影響2.62W人
本文已影響2.62W人
奶酪就是高度濃縮的固體狀牛奶,適量的食用是可以補充營養的,現在很多寶媽會給寶寶吃奶酪,但是奶酪的品種那麼多,寶寶吃的奶酪怎麼選呢?
不同類型的奶酪,其製作成分,或者是營養成分是不同的。大家在選購奶酪時,可以根據自己的需求選擇營養成分不同的類型。比如家長給孩子選擇奶酪,可以選擇含鈣豐富、鹽分較少、脂肪比例恰當的奶酪。
同時在吃奶酪的時候還要注意,通常情況下奶酪中的鈣鈉比高於1的奶酪比較好,在選購時可以從包裝袋或者產品說明書上看到,所以這也是我們在買奶酪的時候可以注意的一個小細節。
奶酪主要配料是牛奶,不需要太多考慮品牌。既然奶酪是牛奶的濃縮物,那麼這個過程加工越簡單越好,添加劑越少越好,所以第一步就是:不要“再製奶酪”,選擇“原制奶酪”,再製奶酪添加劑多,原制奶酪比較接近天然 ,不必太擔心多身體的影響。吃奶酪是爲了補充蛋白質和鈣,那麼蛋白質和鈣的含量必然越高越好,奶酪的製作過程都有加鹽,那麼鈉的含量要越低越好,很多奶酪還會加很多其他的添加物,尤其是化學添加物,看配料越少的越好。
奶酪就是濃縮的牛奶,大概10公斤的牛奶才能製成1公斤的奶酪。寶寶喝牛奶最大的意義就是補充蛋白質和鈣,所以吃奶酪的意義也就是補充蛋白質和鈣,寶寶可能喝不下很多牛奶,但能輕鬆吃到不少的奶酪,就按10公斤牛奶=1公斤奶酪來算,吃一塊10克的奶酪就等同於喝下100毫升牛奶了。但是,跟牛奶比起來,奶酪也是有弊端的,因爲奶酪在製作過程中不可避免的要加鹽、香精、色素等添加物,按照一歲以後才能吃鹽的常規推薦,建議寶寶一歲以後再吃奶酪。
奶酪是高濃縮高營養食物,對消化能力是一種考驗,加上它含不少鹽,所以不建議多吃,也不能拿來全部代替奶。具體能吃多少呢,我們需要看鈉的含量,比如:每100克奶酪含鈉400毫克,一天吃10克奶酪就有40毫克鈉。根據中國營養學會的建議:7-24月齡的嬰幼兒鈉攝入量每天不應超過350~700mg,因爲寶寶每天還要吃別的食物,奶酪提供的鈉最好控制在10%~15%左右,相應的奶酪攝入量就是:2歲以內控制在每天20克以內,2歲以上每天可吃20~30克左右。
寶寶嗆奶的原因 寶寶嗆奶怎麼辦
寶寶一歲九個月可以喝酸奶嗎 寶寶一歲九個月喝什麼酸奶合適
寶寶吐奶怎麼回事 如何避免寶寶吐奶
寶寶斷奶的最佳方法 做好這幾個階段更好的幫助寶寶斷奶
寶寶吃奶粉上火怎麼辦 給寶寶降火的6個小妙招
寶寶斷奶晚上哭的厲害怎麼辦 斷奶後要好好安撫寶寶
寶寶經常吐奶是爲什麼 寶寶吐奶伴有口臭應該怎樣治療
奶酪可以做什麼好吃的 奶酪可以塗在麪包上面嗎
引起寶寶吐奶的原因有哪些 寶寶吐奶要注意什麼
寶寶不吃奶粉怎麼辦 寶寶不吃奶粉的原因
奶酪怎麼做三明治 奶酪可以做什麼好吃的
寶寶餵奶可以喂到多大 寶寶餵奶到什麼時候最好
寶寶出生6天奶水不夠怎麼辦 照着這3步來,寶寶不愁沒奶喝!
寶寶出生9天吃多少奶 學會計算餵奶量,再也不擔心寶寶吃不飽!
做蛋糕的奶油奶酪可以用什麼代替 奶油奶酪能自己做嗎
寶寶多大可以吃奶酪?奶酪怎麼選?
寶寶多大可以吃奶酪 寶寶奶酪怎麼挑選
寶寶吃奶上火了怎麼辦 如何預防寶寶吃奶上火
寶寶爲什麼不吃奶粉 寶寶不吃奶粉是氣人,但瞎衝奶粉就是你的不對了
寶寶斷奶的最佳時間 寶寶斷奶要注意什麼