仙人掌果有什麼功效 仙人掌果一天能吃幾顆
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仙人掌果酸甜多汁,果肉中含有大量的維生素、膳食纖維、礦物元素等,經常與蜂蜜一起食用,那麼,仙人掌果有什麼功效呢?
仙人掌果味道酸甜,顏色鮮豔,果肉中含有大量的維生素C、維生素A、胡蘿蔔素及多種礦物質,營養豐富,可以促進新陳代謝,促進肌膚細胞再生,有滋養肌膚、美白淡斑等作用。
仙人掌果營養豐富,味道甘甜,還含有大量的的果膠和纖維素,不僅可以增強飽腹感,輔助減肥,還能促進腸胃蠕動,增強腸道功能,有利於體內毒廢物質的排出,能有效防治便祕。
仙人掌果中富含抗氧化成分,如維生素C、維生素E、花青素及黃酮類物質等,可以抑制自由基的活性,有延緩衰老的功效,還能增強肌膚的柔軟度,減少皺紋生成。另外,花青素可以提高腦細胞活性,有改善睡眠、增強記憶力等功效。
1~2顆即可。
仙人掌果中富含氨基酸、維生素及微量元素等,有較高的食用價值,具有美容護膚、抗衰防老等功效,一般來說,一天吃1~2顆即可,若過量食用,可能會加重腸胃負擔,另外,仙人掌中含有毒鹼,吃多了容易影響中樞神經,可能會使人產生各種幻象。
能吃。
仙人掌果顏色鮮紅,味道酸甜,可以直接食用,也可以榨汁、泡酒等,仙人掌果裏面含有很多小籽,它們富含維生素E和膳食纖維等物質,可以與果肉一起嚼食,但不宜過量食用,以免吃多了導致消化不良。如果是用仙人掌果榨汁,可以將小籽過濾掉,以防降低食用口感。
1、將仙人掌果沖洗乾淨,用刀從中間切開;
2、將果肉挖出盛入杯中,加入水和蜂蜜;
3、充分攪拌,將小籽濾除;
4、衝入溫水,即可飲用。
1、將仙人掌果洗淨,去除外皮;
2、將仙人掌果的籽挑出,放入果汁機中;
3、倒適量水,加入白砂糖;
4、攪拌成汁,倒入杯中,即可。
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