黑米粥吃了能補血嗎 黑米粥怎麼吃補血效果好
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黑米粥孕婦可以吃嗎?生產完的孕婦可以吃黑米粥嗎?黑米粥可以補血嗎?貧血吃黑米粥有效果嗎?孕婦和貧血的人怎麼吃黑米粥最好?
黑米粥能補血。
黑米粥中含有鐵元素,鐵元素在人體中具有造血功能,參與血蛋白及各種酶的合成。另外中醫認爲黑米有滋陰補腎、健身暖胃、明目活血等功效,最適於孕婦、產婦等補血之用,被稱爲樂米、補血米等。因此黑米粥具有補血的效果。
將黑米、黑大豆先泡發之後洗乾淨,再將洗乾淨的黑芝麻和核桃一起熬成粥即可。具有益智補腦、潤膚、補血的功效。
黑米粥對於治療貧血有一定的治療效果,黑米粥具有滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血的功效,長期食用黑米粥,可治療頭昏、目眩、貧血及腰腿痠軟等症狀。喝黑米粥再配合貧血藥物治療,治療貧血的效果會更好。
孕婦可以天天喝黑米粥,但是要適量。
黑米粥對肝臟有好處,睡了一晚肝臟排除的毒在體內滯留,喝黑米粥可以促進肝臟排毒,還可以加速血液循環。黑米粥所含的植物纖維比較粗,也比較硬,孕婦胃功能不好吃了會感到不舒服。所以孕婦可以天天喝黑米粥,但是不能多吃。
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