春天吃什麼水果

春天到來，萬物復甦，一片生機勃勃，但是春季也是各種傳染病高發的季節，在春天，學會吃很重要，如何通過飲食來提高自身抵抗力是一門學問，今天就來介紹春天吃什麼水果好。

木瓜

春季萬物重生，很容易因爲食入細菌而引起腸胃不適，這時候適合吃木瓜，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利於食物進行消化和吸收，可健脾消食，因此有能保護腸胃，增強腸胃免疫力的功效。

蘋果

蘋果是我們常吃的一種食物，芳香誘人，開胃促消化，蘋果中富含多種人體所需的營養成分，有利於生長髮育的細纖維，可以增強記憶力，緩解疲勞，春季多吃些蘋果，能擺脫春困。

櫻桃

櫻桃是春季首選的食補水果，櫻桃性溫，味甘微酸，有調中益氣，健脾開胃，祛風除溼的功效，櫻桃中營養元素豐富，常食還可爲機體補充鐵元素，有防治貧血，紅潤皮膚的功效。

香蕉

冬去春來，很多人容易出現失眠，抑鬱厭食現象，此時吃香蕉，可有一歐系減輕精神緊張，緩解心理壓力，寧心安神，而且香蕉富含豐富大的纖維，可以刺激腸胃蠕動，醋排便。

春天到來，萬物復甦，一片生機勃勃，但是春季也是各種傳染病高發的季節，在春天，學會吃很重要，如何通過飲食來提高自身抵抗力是一門學問，今天就來介紹春天吃什麼水果好。

柚子

柚子味道酸甜，略帶苦味，富含維生素C等多種營養素。由於柚子性寒味甘，具有生津止渴，開胃降火，化痰止渴的功用，是春季必不可少的降火佳品。

榴蓮

榴蓮是極具滋補作用的食補水果，具有開胃，促進食慾的功效，榴蓮中富含的膳食纖維能促進腸胃蠕動，其豐富的蛋白質和脂質物質，對機體則有好的補養作用，春季吃天吃榴蓮，全面攝入營養，可加強機體免疫力，減少疾病發生率。