抗衰老吃什麼最好
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合理健康的飲食,可以爲身體提供足夠的營養,由內而外的改善身體的狀態,延緩肌膚衰老的同時還能讓身體更加年輕。那麼抗衰老我們可以吃什麼呢?下面爲大家介紹一下抗衰老吃什麼最好。
《神農本草經》稱豬皮能“和血脈、潤肌膚”,科學研究發現;豬皮中含有大量維持皮膚儲水功能所需的膠原蛋白和硬化蛋白。常食豬皮能增加蛋白質的攝入量,防止皮膚缺水,保護皮膚的彈性,預防皮膚鬆弛和皺紋的出現。而且豬皮中脂肪含量僅爲豬肉的1/2,長久食用完全不必擔心身體的肥胖。
鯽魚含有全面而優質的蛋白質,對肌膚的彈力纖維構成能起到很好的強化作用。尤其對壓力、睡眠不足等精神因素導致的早期皺紋,有奇特的緩解功效。
冬瓜富含豐富的維生素C,對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維,都能起到良好的滋潤效果。經常食用,可以有效抵抗初期皺紋的生成,令肌膚柔嫩光滑。
雞骨中軟骨成分含有軟骨素硫酸,能夠幫助增強皮膚的彈性,消除皺紋,使皮膚細膩光滑。除了雞骨之外,雞皮、雞翅等也含有軟骨素硫酸成分。
合理健康的飲食,可以爲身體提供足夠的營養,由內而外的改善身體的狀態,延緩肌膚衰老的同時還能讓身體更加年輕。那麼抗衰老我們可以吃什麼呢?下面爲大家介紹一下抗衰老吃什麼最好。
綠豆清熱解毒,其提取物中的牡蠣鹼、異牡蠣鹼,具有卓越的清潔,保溼功效,能夠保持皮膚的潔淨還能夠味精敷補足水分,並且天然多聚糖還能在肌膚表層形成保溼膜,使肌膚潤澤有彈力。
白菜中所含的維生素A、維生素c、維生素E及胡蘿蔔素都是抗氧化劑,是美膚的重要法寶,能防止皮膚變得乾燥、粗糙、失去光澤。另外皮膚粗糙通常是因爲血液酸性偏高,而大白菜中富含鉀、鈉、鈣、鎂等鹼性礦物質,多吃可補充體內鹼性物質,使酸性物質迅速中和成無毒的化合物排出體外,血液維持在比較理想的弱鹼性狀態,保持皮膚光滑滋潤。
鮮黃瓜的黃瓜酶是很強的活性生物酶,能有效促進機體新陳代謝,促進血液循環,達到潤膚美容的效果。國外有人發現,用鮮黃瓜汁塗搽皮膚,有驚人的潤膚去皺美容效果,所以黃瓜又有美容菜之稱。
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