山竹和油桃能一起吃嗎 油桃和什麼一起吃最好
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山竹學名叫莽吉柿,是著名的熱帶水果,果肉酸甜嫩滑,而油桃又名桃駁李,味道較酸,顏色鮮豔,是夏季常見水果之一,那麼,山竹和油桃能一起吃嗎?
能一起吃。
油桃中含有蛋白質、維生素C、果膠、有機酸、膳食纖維及磷、鈣、鐵、鎂等礦物元素,營養豐富;山竹酸甜多汁,富含膳食纖維、糖類、維生素C、維生素E、維生素A及磷、鉀、鋅、硒等礦物質,有較高的營養價值,兩者搭配食用,不僅能爲人體補充多種營養,還有生津潤燥、潤腸通便、美容養顏等功效。
不建議吃。
山竹核主要含膳食纖維、碳水化合物等成分,沒有毒性,雖然可以食用,但是較難消化,因此不建議吃山竹核,如果不小心將山竹核吞下,可以多喝水,或者適量食用香蕉、蜂蜜等潤腸食物,促進腸胃蠕動,使山竹核更易排出。
1~3個爲宜。
山竹營養豐富,含有大量的膳食纖維、糖類、維生素、礦物質等,一般來說,一天吃1~3個即可,若過量食用,可能會加重腸胃負擔,導致腹脹、便祕等症狀,且山竹性寒涼,吃多了容易導致脾胃虛寒,因此,體質虛寒者不宜多吃,以免導致身體不適。
材料
油桃1個,蜂蜜、涼開水適量。
做法
1、將油桃洗淨,去皮去核,切成塊狀;
2、將油桃、蜂蜜放入榨汁機中;
3、加適量清水,啓動榨汁機;
4、停止工作後,倒入杯中,即可飲用。
材料
油桃1個,菠蘿、糖適量。
做法
1、先將油桃洗淨,果肉切碎備用;
2、將菠蘿去皮切塊,用淡鹽水浸泡;
3、將油桃與菠蘿倒入榨汁機中,加入糖;
4、榨汁完成,倒入杯中,即可飲用。
材料
油桃一個,西瓜適量。
做法
1、將油桃削皮去核,切成小塊;
2、西瓜取果肉,放入榨汁機中;
3、放入油桃果肉,倒適量水;
4、榨汁後放入冰箱,冷藏10分鐘即可。
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