孕婦吃百香果對胎兒有什麼好處 孕婦吃百香果對身體有好處
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百香果的營養價值高,是非常不錯的營養水果,孕期女性可以適當食用,並且還有對身體一些好處,那麼孕婦吃百香果對胎兒有什麼好處呢?
一、孕婦吃百香果對胎兒有什麼好處
1.補充營養
百香果富含維生素、氨基酸、礦物質元素等,是一種營養價值很高的水果,孕婦適量食用百香果可爲胎兒提供足夠的營養。
2.促進胎兒生長
百香果中所含的蛋白質、維生素、鈣、磷、鐵、鉀、硒等元素是胎兒生長髮育所必需的營養元素,能在一定程度上促進胎兒生長。
3.增加免疫力
百香果含有大量的維生素C。維生素C是一種抗氧化劑,能清除體內自由基,保護身體免受外界刺激,增強免疫力。
二、孕婦吃百香果對身體有好處
1.預防便祕
西番蓮富含膳食纖維,能促進腸道蠕動,加速食物的消化吸收,幫助排出體內代謝廢物,從而在一定程度上預防便祕。
2.美容養顏
百香果中所含的維生素C能淡化皮膚中的黑色素,具有一定的美白效果,改善面部膚色,具有美容效果。
3.緩解孕吐
大多數懷孕早期的女性都會有晨吐反應,而百香果中的酸味含有多種酸性物質,可以在一定程度上緩解晨吐,增強孕婦的食慾。
4.降低血脂
百香果中所含的維生素C可以參與膽固醇的代謝,從而降低血脂含量,淨化血液,預防妊娠期高脂血症的發生。
三、孕婦吃百香果的注意事項
1.不宜空腹食用
空腹時,人體會分泌更多的胃酸,百香果會促進胃酸的分泌,使體內胃酸含量過高,引起身體不適。
2.個別體質不宜食用
痰溼體質、特殊體質、陽虛體質、久病體質、充血體質、消化不良、胃腸功能差、胃炎、胃潰瘍的孕婦不宜食用百香果。
3.過敏的孕婦不宜食用
過敏的孕婦繼續食用百香果,可能會出現皮疹、瘙癢或引起腹瀉。
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