春季反覆咳嗽 吃什麼趕走咳嗽君
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三月的天,說變就變,傷風咳嗽在所難免!很多人在出現咳嗽、喉嚨癢的症狀後,沒有分清楚自己的咳嗽的類型,就盲目的止咳,這種方式是不可取的。不恰當的止咳治療,很可能留下長期的健康隱患。春季出現咳嗽時,我們應該如何正確的治療?
咳嗽怎麼辦?咳嗽發作需辨清類型再治療
《素問病機氣宜保命集》:“咳謂無痰而有聲,肺氣傷而不清也。嗽是無聲而有痰,脾溼動而爲痰也。咳嗽謂有痰而有聲,蓋因傷於肺氣動於脾溼,咳而爲嗽也”。
由此可以看出,咳嗽是因外邪犯肺,或臟腑內傷,累及於肺所致。所以說,治療咳嗽,要分清咳嗽的性質:
1、風寒咳嗽:因受寒而發,表現爲咳嗽、流鼻涕、打噴嚏、咽喉癢等。
推薦食譜:杏蘇糕
製作方法:取精粉適量,發酵揉製成塊;取杏仁粉(杏仁去尖、皮研粉)15克,蘇葉粉3克,加紅糖適量拌勻,撒於糕面,上鍋蒸熟食用,每日一次,連服3~5天。
2、風熱咳嗽:因受風熱而發,表現爲咳嗽吐黃痰、口乾、咽喉紅痛、低熱等。
推薦食譜:金銀花汁衝雞蛋
製作方法:取鮮雞蛋一個,打入碗中攪碎。金銀花15克加水200毫升,煮沸5分鐘,取汁衝蛋攪勻,趁熱飲用。每天早晨一次,連服3~5天。
3、氣虛咳嗽:多爲老慢支、肺氣腫患者,表現爲咳嗽、呼吸困難、畏寒肢冷等。
推薦食譜:核桃人蔘湯
製作方法:核桃肉20克,人蔘6克(或黨蔘20克),生薑三片,加水400毫升煎煮,取汁200毫升,加冰糖少許,睡前半小時服用,每日一次,連服一週。
4、痰溼咳嗽:表現爲咳嗽喘促、晨起痰多,伴有肢體冷等。
推薦食譜:蘇子茯苓苡米粥
製作方法:取蘇子15克、苡米60克、茯苓粉15克,煮粥每晚服用,連服一週。
5、陰虛咳嗽:肺陰虛或有肺結核病史的患者,表現爲咳嗽痰少,口乾咽燥,咳血、盜汗等。
推薦食譜:補肺阿膠粥
製作方法:取糯米30克、杏仁10克、阿膠15克、百部10克,用水煎杏仁、百部,去渣取汁用糯米煮粥,阿膠化爲汁,對入粥中,加少許冰糖,連服一週。
無論是何種咳嗽,都需要大量喝水
喝水有助於新陳代謝,特別是春天,喝水可以潤潤呼吸道。但是不要喝冷水,也不能喝太燙的水,對呼吸道都有刺激作用,溫水最好。其次,飲食宜清淡,像是油炸類的、辛辣刺激的都必須要忌口。魚蝦等海鮮類的雖然蛋白質含量高,但是會增加痰的產生。
感冒、咳嗽雖是小病,但也要引起重視。眼下氣溫變化較快、感冒高發階段,平時可多做跑步、打球等鍛鍊,這樣不但能增強體質,也可以預防感冒。
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