白髮如何防治?,男女老少調理各不同
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老年白髮
多因腎精虧損導致,一般從幾根開始逐漸增多,常伴有頭暈眼花、失眠多夢、耳鳴耳聾、腰膝痠軟、精神倦怠等症狀。這類人羣推薦常喝二黑粥:將黑芝麻50克、黑豆 150 克、枸杞子 30 克、核桃仁 5個,米適量,煮粥食用,可補益腎之不足。
女性白髮
多因肝血不足而致,常伴有臉色晦暗、月經量少色淡等症狀,平時可以多吃一些補肝血的食物,如動物肝臟、阿膠、大棗、菠菜等。此外,還可嘗試醋泡黑豆法:將黑豆洗淨裝於罐內,倒入米醋浸沒黑豆,放置陰涼處10天后即可使用。黑豆全身漆黑,含有豐富的花青素,米醋能使有效成分溶出,此方內服或外用對白髮都有一定療效,還能避免染髮劑對肝臟的損害,尤其適合女性。
少年白髮
可能有三種原因,一爲先天腎精不足,二是肝鬱氣滯、憂思過度,三是血熱偏盛,其頭髮多黑白間雜,伴有頭皮瘙癢、頭屑增多、虛煩不安等症狀。這類人羣推薦按摩來改善:每日臨睡前和晨起後,將雙手搓熱,用指腹從前額到後枕部,再從後枕部到前額反覆揉搓頭皮,還可稍用力在局部按壓片刻,每次5~10分鐘,可促進頭皮的血液循環,改善毛囊營養,防治頭髮變白。
男性白髮
多因腎精虧損或肝氣瘀滯所致,應避免過度勞累或吸菸,可在醫師指導下酌情選用六味地黃丸、還少丹、左歸丸、龜鹿二仙膠等進行調理。
需注意的是,白髮生成非一朝一夕,服藥補養、食療調理、按摩保健等法都需要時間,待氣血充盈方可恢復烏黑秀髮。使用藥物要在醫師或藥師指導下進行。
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