生活陋習會影響大腦
本文已影響6.79K人
本文已影響6.79K人
長期飽食現代營養學研究發現,進食過飽後,大腦中被稱爲“纖維芽細胞生長因子”的物質會明顯增多。這些纖維芽細胞生長因子能使毛細血管內皮細胞和脂肪增多,促使動脈粥樣硬化,出現大腦早衰和智力減退等現象。
輕視早餐
不吃早餐會使人的血糖低於正常供給,對大腦的營養供應不足,久而久之對大腦有害。對此,早餐質量與智力發展也有密切聯繫。據研究,一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長,而吃素的兒童情緒和精力下降相對較快。
甜食過量
甜食過量的兒童往往智商較低。這是因爲兒童腦部的發育離不開食物中充足的蛋白質和維生素,而甜食會損害胃口,降低食慾,減少對高蛋白和多種維生素的攝入,導致機能營養不良,從而影響大腦發育。
睡眠不足
大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差只會加速腦細胞的衰退,聰明人也會變得糊塗起來。
長期吸菸德國醫學家的研究表明,長年吸菸使腦組織呈現不同程度萎縮,易患老年癡呆。因爲長期吸菸可引起腦動脈硬化,日久導致大腦供血不足,神經細胞變性,繼而發生腦萎縮。
少言寡語
大腦中有專司語言的葉區,經常說話也會促進大腦的發育,並能起到鍛鍊大腦的功能。平常應該多說一些內容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話。整日沉默寡言、不苟言笑的人不一定聰明。
矇頭睡覺
人在矇頭睡覺時,隨着被子裏二氧化碳濃度升高,氧氣濃度不斷下降,長期吸進潮溼污濁的空氣,對大腦危害極大。
不願動腦
思考是鍛鍊大腦的最佳方法。只有多動腦筋,勤于思考,人才能變得更聰明。反之,不願意動腦筋只能加速大腦的退化,聰明人也會變得愚笨。
帶病用腦
在身體不適或患病時,勉強堅持學習或工作不僅效率低下,而且還容易造成大腦損害。
另外,大腦是全身耗氧量最大的器官,平均每分鐘消耗氧氣500至600升,只有充足的氧氣供應才能提高大腦的工作效率。因此,在工作學習的時候,一定要講究周圍環境的空氣衛生。
生活中男性白癜風會有哪些影響呢?
哪些生活習慣會影響生育力!
銀屑病對大腦有無影響
性生活對血糖有沒有影響 性生活對血糖是否有影響呢
切除子宮對性生活有影響嗎 切除子宮影響性生活嗎
性生活對前列腺有影響嗎 前列腺炎對性生活有影響嗎
晚餐陋習帶來11大疾病隱患!
腦梗塞對生育有影響嗎
腔隙性腦梗影響壽命嗎 腔隙性腦梗會影響壽命嗎
川崎病痊癒後會影響以後生活嗎
喝咖啡對大腦有影響嗎
側切影響性生活嗎
腦膜炎對新生兒影響 腦膜炎對新生兒有哪些影響
屋內PM2.5濃度與供暖無關 主因生活習慣影響
陰道壁脫垂會對性生活有影響嗎 陰道壁脫垂對性生活有沒有影響
六大炒菜陋習你有幾個
性生活對牛皮癬的影響
做試管嬰兒會影響正常生活工作嗎?
新生兒做腦ct會影響大腦發育嗎
孕期性生活會影響胎兒智力嗎
腦出血會影響視力嗎 腦出血能影響視力嗎
黃疸值多高會對腦子產生影響
前列腺炎影響性生活嗎
工作壓力大影響腦部健康?
生活中吃鹽多了會有什麼影響
痛經會影響生育嗎 痛經會不會影響生育
影響男性生殖的壞習慣
男人胖了會影響性功能嗎 肥胖對性生活的影響
全麻手術對大腦的影響
電腦輻射對胎兒影響大嗎 電腦輻射孕婦的影響大嗎