嘴脣乾裂吃什麼水果好
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嘴脣乾裂是秋冬季節常見的症狀,也是很多朋友特別苦惱的問題,因此有些朋友想吃一些水果來解決嘴脣乾燥的問題,那麼嘴脣乾裂吃什麼水果好?
歸肺、胃經,味甘而性涼的青皮甘蔗,是清肺熱的最佳水果之一。它具有豐富的糖分和水分外,還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素物質。
我國古代醫學家還將甘蔗列入“補益藥”。中醫認爲,甘蔗入肺、胃二經,具有清熱、生津、下氣、潤燥、補肺益胃的特殊效果。甘蔗可治療因熱病引起的傷津,心煩口渴,反胃嘔吐,肺燥引發的咳嗽氣喘。引外,甘蔗還可以通便解結,飲其汁還可緩解酒精中毒。
做法:甘蔗1段、荸薺7個、水500ml。準備好去皮甘蔗一段,荸薺去掉上面的小芽,洗乾淨待用。將甘蔗用到劈成小長條,長短根據自家容器調整。將處理好的甘蔗和荸薺一起放入冷水鍋裏,大火煮開後轉小火煮約20分鐘。
功效:甘蔗,性涼味甘,有清熱祛痰、生津潤燥的功效;荸薺,又稱地梨、馬蹄,清熱解毒,適用於咽喉痛、咳嗽。
從營養角度看,香蕉是澱粉質豐富的有益水果,而從中醫學角度去分析,香蕉味甘性寒,可清熱潤腸,促進腸胃蠕動,但脾虛泄瀉者卻不宜。香蕉性寒,根據“熱者寒之”的原理,最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者,都可生吃蕉肉。
多吃香蕉,可降低血壓,預防高血壓和心血管疾病。研究顯示,每天吃兩條香蕉,可有效降低10%血壓。身體燥熱者大可一日一香蕉,但如害怕香蕉性寒,可選吃大蕉(通便力更強)、皇帝蕉等其他品種。
做法:香蕉5只,冰糖適量,陳皮1片。香蕉剝皮,切3段,陳皮浸軟,去白。把香蕉、陳皮放入鍋內,加清水適量,文火煮沸15分鐘,加冰糖,煮沸至糖溶即成。
功效:湯中香蕉性味甘寒、滑利,清熱潤燥、解毒生津,《本草求源》說它能“止渴潤肺、解酒、清脾、滑腸”,是潤腸通便、降火生津常用果品。冰糖甘潤,少佐陳皮行氣健胃,使滋而不膩。合而爲湯,滋潤腸燥、通便泄熱、滋潤肺燥、止咳生津,是老少咸宜的家庭常用之滋陰潤燥甜品。
成熟的枇杷味道不錯,營養頗豐,有各種果糖、葡萄糖、鉀、磷、鐵、鈣以及維生素A、B、C等。當中胡蘿蔔素含量在各水果中含量頗高。
中醫認爲枇杷果實有潤肺、止咳、止渴的功效。吃枇杷時要剝皮。除了鮮吃外,亦有以批杷肉製成糖水罐頭,或以批杷釀酒。枇杷性涼,常用於咽乾煩渴、咳嗽吐血、呃逆等症。
做法:粳米100克,枇杷40克,銀耳(幹)30克,冰糖10克。粳米淘洗乾淨,用冷水浸泡發好,撈起,瀝乾水分。枇杷沖洗乾淨,撕去外皮,切成兩半,剔去果核。銀耳用溫水浸泡漲發,擇洗乾淨,大者撕碎。取鍋加入冷水、銀耳、粳米,用旺火煮沸後,改用小火熬煮,至粥將成時,加入枇杷、冰糖,再煮兩三沸即成。
梨又被稱作快果、玉乳,因鮮嫩多汁被稱爲“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效,還可幫助消化、促進食慾。自古以來,梨都有生津潤燥、清熱降火、化痰止咳的功效。很多媽媽在小孩子咳嗽上火的時候後會煲梨湯給小孩子喝,以此來達到清熱解毒的功效。
做法:梨1個,蜂蜜適量。將梨子去皮,從頂部四分之一處切開,用調羹將梨核挖掉。梨中加一調羹蜂蜜,再加入一匙清水。用牙籤將蓋子固定好。冷水入鍋,水開後,蒸30-40分鐘左右即可。
功效:梨的維生素含量豐富,可以有效滋潤寶寶。蜂蜜蒸梨適用於口脣乾裂、咽乾渴、手足心熱、乾咳、痰少等症狀。
嘴脣乾裂是秋冬季節常見的症狀,也是很多朋友特別苦惱的問題,因此有些朋友想吃一些水果來解決嘴脣乾燥的問題,那麼嘴脣乾裂吃什麼水果好?
獼猴桃是一種營養價值豐富的水果,被人們稱爲果中之王。獼猴頭含有10多種氨基酸,以及豐富的礦物質,包括豐富的鈣、磷、鐵,還含有胡蘿蔔素和多種維生素,其性味甘酸而寒,有解熱、止渴、通淋、健胃的功效。可以治療煩熱、消渴、黃疸、嘔吐、腹瀉、石淋、關節痛等疾病,而且還有抗衰老的作用。
做法:黃瓜200g、獼猴桃30g、涼開水200ml、蜂蜜兩小匙。黃瓜洗淨去籽,留皮切成小塊。獼猴桃去皮切塊。黃瓜、獼猴桃一起放入榨汁機,加入涼開水攪拌。倒出加入蜂蜜,於餐前一小時飲用。
功效:黃瓜性甘涼,能入脾胃經,能清熱解毒,利水。可治療身熱、煩渴、咽喉腫痛。而獼猴桃性甘酸寒,能入腎和胃經,功能解熱止渴,所以兩種合用能潤口脣。
柿子的營養成分十分豐富,與蘋果相比,除了鋅和銅的含量蘋果高於柿子外,其他成分均是柿子佔優。要論預防心臟血管硬化,柿子的功效遠大於蘋果,堪稱有益心臟健康的水果王,所以“每日一蘋果,不如每日一柿子”。柿子味甘、澀,性寒,有清熱去燥、潤肺化痰、軟堅、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能。
做法:鮮柿子30g、綠茶3g、白糖10g。用柿子的煎煮液泡茶飲用。
功效:清熱止渴,潤肺祛痰,降壓止血。
蘋果水份營養都豐富,是一種被大家稱爲天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保溼因子對皮膚有保溼作用,維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉着,常吃蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。
食材:蘋果、銀耳、枸杞子、冰糖。
製法:銀耳提前泡發,洗淨備用,將銀耳倒入電飯煲,加入適量冷水,調至煮飯檔,熬煮30分鐘,再加入冰糖,煮15分鐘。蘋果去皮,切小塊。切好的蘋果倒入飯煲,繼續熬煮10分鐘,至蘋果呈透明狀即可盛入碗中,溫熱食用。
功效:蘋果銀耳羹,蘋果有生津、潤肺;除煩解暑、開胃醒酒、止瀉的功效;銀耳既有補脾開胃的功效,又有益氣清腸的作用,還可以滋陰潤肺、長期服用可以潤膚,並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。”
柑橘類的好處非常的多,而且它的清新味道,就夠除燥,有提神醒腦的作用了。
橘子含有豐富的檸檬酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。它具有生津止咳的作用,用於胃腸燥熱之症;有潤肺化痰的作用,適於肺熱咳嗽之症。
食材:銀耳15片、柑橘兩個、薏米50g、冰糖50g
製法:
1、銀耳用開水泡開,去掉黃色根部,用手撕成小塊
2、薏米提前浸泡一夜
3、柑橘皮切絲,柑橘瓣掰小塊
4、鍋內水燒開後,同時將上述主料及調料放入,大火燒開後轉小火煲1-2小時即可
功效:
銀耳可以潤肺、輔助降血脂、輔助降血壓;薏米能夠健脾、利溼、除痹;冰糖可以和胃、健脾、潤肺止咳,柑橘銀耳薏米羹適用於嘴脣乾裂的人。
嘴脣乾裂是秋冬季節常見的症狀,也是很多朋友特別苦惱的問題,因此有些朋友想吃一些水果來解決嘴脣乾燥的問題,那麼嘴脣乾裂吃什麼水果好?
嘴脣乾裂除了可以吃些水果外,還要注意一下幾點:
1、不要用舌頭舔嘴脣。越是乾裂。越是舔嘴脣。越嚴重。
2、多喝水、多吃瓜果蔬菜(都可以吃)
3、冬天開車戴口罩。四、可以適當用潤脣膏。
材料:植物油(花生油、都有、菜籽油)適量
做法:以棉籤蘸取植物油塗抹在乾裂的嘴脣上。
材料:蜂蜜1勺、維生素E膠囊若干
做法:將蜂蜜導入小酒盅內,再用針刺破維生素E膠囊,將維生素E容易擠進蜂蜜裏,然後將二者混合均勻,每天睡前用棉籤蘸取適量自制脣膏塗抹嘴脣上。
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