上班族眼睛經常疲勞怎麼辦 5個方法緩解眼疲勞
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對於上班族來說,眼睛疲勞是常事。上班族因爲工作的需要,經常長時間盯着電腦,導致用眼過度。這就算了,一部分人下班還聚衆瘋狂地打王者榮耀調查發現,56%的上班一族表示自己經常有眼乾、眼澀、疲勞等眼部不適的症狀,視力下降,眼睛疲勞嚴重。
摩擦雙手,直至它們發熱爲止。然後,閉上雙眼,用手掌蓋住眼圈,勿壓迫雙眼,蓋住即可。深緩地呼吸,並想像黑暗。每天這樣作20分鐘,有助於減輕眼部疲勞。
將毛巾浸人小米草茶中,躺平,將此溫暖的毛巾敷在眼部10—15分鐘。這將使你的眼睛疲勞消除,但小心勿將茶水流人眼睛。同時在浸入毛巾前,先讓小米草茶冷卻一會兒。
眼瞼是你眼睛的私人按摩師。每天特意地眨眼300下,有助於清潔眼睛,並給眼睛小小的按摩。
不同年齡層的人常常有近視、老花等問題。長期在電腦前工作並且需要佩戴眼鏡矯正視力的人,不僅需要一副能看清遠處或能讀書讀報的眼鏡,還需要一副合適於電腦距離使用的眼鏡,以減少眼疲勞的發生,減輕眼部的不適症狀。此外,合適的照明對於預防眼疲勞也很重要。
對於上班族來說,眼睛疲勞是常事。上班族因爲工作的需要,經常長時間盯着電腦,導致用眼過度。這就算了,一部分人下班還聚衆瘋狂地打王者榮耀調查發現,56%的上班一族表示自己經常有眼乾、眼澀、疲勞等眼部不適的症狀,視力下降,眼睛疲勞嚴重。
患者可在醫生或藥師指導下選購滴眼液,而且要儘可能選擇:不含冰片、薄荷等成分;不含抗生素;不含血管收縮藥物;不含防腐劑的滴眼液。在使用滴眼液時,也不可過度依賴,一天使用次數不要超過6次,過度的滴眼反而會沖走自身分泌的淚液,影響正常的眼部代謝。
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