消化不良口臭怎麼辦 教你幾招從此和口臭說拜拜
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口臭是指口內出氣臭穢的一種病症,多表現爲呼氣時有明顯臭味,口臭是很讓人心煩的事情,那麼消化不好爲什麼會引起口臭嗎?消化不好口臭怎麼辦?下面一起來看看吧。
口臭和胃腸消化是有關係的,胃腸消化不好的人會導致腸道污物滯留,引起口臭。因爲胃腸功能減弱,就會使食物在腸內得不到正常的消化,大量食物糟粕不能排出體外,在體內愈積愈多,形成毒素進入腸壁血液,從而傷害臟腑引發各種疾病。
而沉積在腸內的食物糟粕時間一長就會積滯生熱,產生臭氣,向上蒸發,通過口腔及鼻咽部位形成口臭。而且,腸胃異常引起的口臭當事人常常難以發覺,需要他人提醒纔會覺察到,這種類型的口臭在社交過程中容易引發尷尬。
可以選擇富有營養、易消化的細軟食物爲主,多吃一些含植物蛋白、維生素多的食物。
吃飯要定時定量有規律,維持機體正常的消化活動節律,很多朋友總是不吃早飯,這可是一個壞習慣,另外切忌暴飲暴食。
在整個消化系統中,口腔佔了很重要的作用,牙齒的咀嚼和唾液中酶的分解作用非常的重要,充分的咀嚼,同時也會使食物與唾液更大程度的混合,減輕胃腸負擔,避免消化不良。
吃完飯後及時刷牙,防止食物殘渣積攢在牙縫中發臭,刷牙時是應當用菊花類清火氣的牙膏。
平時要養成良好的生活習慣,多吃新鮮蔬菜水果,飯後多運動運動,增加胃腸蠕動,促進消化。
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