如何保養頭髮
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一頭烏亮的秀髮,是女性健康和清楚的標誌,怎樣保持頭髮年輕是很多朋友想要知道的問題,在此向您推薦如下護髮措施:
中醫認爲:“發爲血之餘”,說明頭髮的健康直接受制於人體的營養和血脈的健康,所以說脫髮、白髮、頭髮過稀、頭髮焦枯等,都是由於體內缺乏某種營養成分所造成的。
研究發現,多吃含碘食物可以使烏髮秀美,多吃富含優質蛋白、維生素C、E、B族的食物,具有養髮的功效。總之,飲食中要富含蛋白質、維生素和礦物質,避免高脂肪及嗜煙、酗酒。
並不是洗頭越多多好,有的人每天洗頭或隔天洗頭一次,並不可取。這種過勤的洗頭,反而會傷害頭髮,大量的頭髮油脂被洗掉,消弱了對頭皮的保護作用。多長時間洗一次頭合適,也要因人、因時而異,夏天出汗多可以稍微勤快點,長髮女性頭皮不容易髒,可以隔時稍長,一般來說,每5-7天洗一次比較合適。
人體的皮膚和頭皮表面是弱酸性的,如果洗髮劑鹼性過大,不僅會使頭髮枯黃,還會使頭皮油脂大量喪失,導致頭皮上皮細胞角化,產生很多頭皮屑及脫髮。因此要慎選洗髮劑。乾性髮質的女性,要選含有營養成分的洗髮劑,油性發質的女性要選去脂力稍強的洗髮劑,但都不可用鹼性過強的洗髮劑。
梳頭兼有沒法和按摩頭皮的作用,勤梳頭不僅可以使頭皮、頭髮保持清潔,而且可以刺激頭皮,增加頭皮的血液循環,刺激毛髮生長。但是要注意梳齒不宜過密,過尖,以免使頭髮受傷。以木梳爲好,以免產生靜電。梳頭以早晚爲佳,每次梳頭5-10分鐘。
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染髮和燙髮是衆多愛美女性的選擇,但是她們並沒有意識到背後對頭髮的傷害。經常燙髮可以使頭髮和頭皮受到傷害,尤其乾性頭髮,不要選擇熱燙。染髮的最大危害是染髮劑對人的傷害,有些染髮劑含有化學成分有致癌的作用,染髮時儘量少用一些,然後要徹底沖洗乾淨。
很多人喜歡用吹風機吹乾頭髮,其實用吹風機時要注意,不可把頭髮完全吹乾。
洗頭後,把頭髮擦至5分幹,用吹風機將頭髮吹至8分幹即要停止,以防止頭髮因水分流失而出現乾枯感。吹風時應從上而下,同時用手指將頭髮抖幹。
每人都應該擁有兩把梳子,1把用來梳溼頭髮,1把梳在幹發時使用,因爲幹發難免沾有油脂或灰塵,如用來梳理剛剛洗淨的頭髮,便會把污垢帶到潔淨的溼發上,其中1把梳子最好備有按摩功效,這有助於促進頭髮的血液循環,能強化髮質及增加生長速度。
護髮素並非只能用在洗頭後一般洗髮過程中使用護髮素,3分鐘後沖洗乾淨,即能幫助養分吸收,促進發質健康。其實,想要加倍滋潤頭髮,還有兩種方法,不妨嘗試。首先是護髮素焗油法,洗頭後,待頭髮5分干時,塗上護髮素,用一條很熱的毛巾包裹,再罩上浴帽,等待15分鐘後,沖洗乾淨。這個方法會使護髮素中的成分充分地釋放,對乾燥和剛染燙的頭髮很有幫助。
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頭髮沖洗乾淨後,要先用毛巾吸乾水分,避免大力揉搓,擦乾時,需按照頭髮的生長方向進行,隨意胡亂擦拭,會造成髮絲表面受傷。
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