鄭州治類風溼醫院介紹得了類風溼患者怎麼去鍛鍊？

類風溼是一種典型的自身免疫性疾病，發生在人體的每個小關節。它是我們生活中常見的一種慢性畸形骨科疾病。近年來，嚴重威脅着患者的身心健康和正常生活。這麼多病人想治好這個病，要治好這個病，就需要了解它的症狀，然後我們再介紹類風溼關節炎的症狀?

類風溼關節炎的症狀是什麼?

一。在早期，患者易感覺到皮膚下骨膜上有軟而無定形的流動性結節或橡膠樣結節，稱爲風溼性結節。皮下類風溼結節多見於血清類風溼因子強陽性患者。

二。關節疼痛和壓痛：絕大多數患者以關節腫脹開始。腫脹是由於關節腔滲出物增多和關節周圍軟組織炎症改變引起的，其特點是關節周圍腫脹均勻。近端指關節梭形腫脹是類風溼性關節炎的典型症狀之一。

三。發熱、體重減輕和疲勞是疾病活動的表現和類風溼關節炎的症狀。心包炎在男性急性類風溼性關節炎患者中尤爲常見，常無臨牀症狀，還伴有短期胸痛和心包摩擦音，可持續數月。

四。晨僵：95%以上的患者關節晨僵。晨僵是指受影響關節在夜間靜止後，在早晨長時間內受影響關節的僵硬和活動受限。晨僵通常是關節受累的第一個症狀，大多數發生在關節疼痛之前。病情嚴重時，全身關節會有僵硬感。起牀後，晨僵的症狀可以減輕或消失。早晨僵硬常伴有四肢或手指(腳趾)的寒冷和麻木。

類風溼關節炎患者有哪些鍛鍊方法?

(1)快走和後退。這是普通人保持健康的有效方法。所謂快走，就是每分鐘120步，從短到長。所謂向後走，即向後走，是在平坦的道路或廣場上進行，一次走100-200步，可以與快走交替進行。體質較好的患者還可以跑快、跑長、變速。

(2)太極拳、太極劍、五禽戲等傳統武術，騎自行車、老式迪斯科舞、傳統舞蹈、健美操等，也可用於簡單的關節功能練習，如關節體操等。

溫馨提示：積極鍛鍊，不僅能增強體質，還能預防風溼病。通常，你應該經常參加體育鍛煉，多出去散步，呼吸新鮮空氣。你可以選擇練氣功、太極拳、廣播體操、散步、跑步、游泳、唱歌、跳舞等，這些都是鍛鍊身體、放鬆全身關節的好方法，對身體有很大的好處。堅持鍛鍊能使身體強壯，增強抗病能力，對風寒溼侵襲有較好的抵抗力。