去國外做試管嬰兒調整好心態、放鬆心情,很重要嗎?
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爲了能得到一個健康的寶寶,許多家庭在出國之前就提前開始做備孕的準備工作,如補充營養品、調整作息、積極鍛鍊等;然而有一個重要的項目往往容易被各位父母忽略——那便是給自己保持一個良好的心態。
其實,調整心態、放鬆心情也是做試管嬰兒能成功的關鍵,是孕育健康寶寶的前提條件之一。研究表明:如果長期處於負面消極的情緒,則會直接影響試管的效果,降低成功率,原因主要包括以下三個方面:
一是影響促排效果,降低獲卵數目。如果女性在週期中過於緊張焦慮,會在一定程度上影響促排用藥的效果。因爲情緒變動過大,女性體內的激素水平會產生異常變化,卵巢便可能呈現低反應,致使卵泡難以發育成熟,繼而影響優質卵子的獲取,造成獲卵率降低。而週期中需要有充沛成熟的卵子爲基礎,才能爲後續環節的順利進行提供保/障,因此獲卵率不佳,勢必會影響試管助孕成功率;
二是降低卵子質量,影響健康囊胚的配成。女性正常的排卵依賴下丘腦-垂體-卵巢軸的功能調節。當存在不良情緒,體內會產生大量“焦慮激素”,致使大腦皮層無法分泌激素,導致體內激素平衡被打破,進而抑制卵巢的正常排卵功能,造成排出的卵子質量不佳;於男性,會降低生精功能,影響排出的精子品質。而精卵質量不佳,不僅不利於精卵結合,還難以配成健康的囊胚。若將質量不過關的囊胚進行移植,則會引發胎停、流產,造成周期失敗。
三是致使子宮容受性變差,不利於胎兒着牀。因爲負面情緒會使血管長期處在收縮狀態,造成子宮肌肉收縮紊亂,影響子宮局部血流。此時,即便將健康囊胚植入狀態不理想的宮腔內,也無法保/障囊胚着牀率。
可見,試管週期中調整好心態,保持輕鬆、平和的心情尤爲重要。
從改善生活習慣和健康飲食來提高試管成功率
先是改善不良的生活習慣,避免熬夜,保持作息規律;戒菸戒酒;每日堅持至少半小時的有氧鍛鍊,如游泳、慢跑、瑜伽等,增強身體素質,促進血液循環並提升精卵品質;
做到健康飲食,保持營養均衡。女性多吃藍莓、草莓等抗氧化食物、富含維生素的新鮮蔬果、穀類豆類,如高粱、小米、黃豆以及含鐵量高的食品,這些都能爲卵子提供養分,幫助更好的生長髮育。於男性,多選擇高蛋白、富含精氨酸和微量元素高的食品,如牛羊肉、蛋類、海蔘、章魚等,以及適當補充鋅元素、鈣元素,這些對於精子的生成,精子活力與受精能力的提高都大有幫助。
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