初二男生跳樓自殺或受學校體罰 該如何緩解
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青春的年齡,如花的雨季,人生路上充滿幸福與收穫,但也苦過、累過、笑過、甜過,每個人只有一生,只能享受一次生命,對於我們珍惜生命。11月28日,蘇州一名14歲的初二男生跳樓自殺,經搶救無效身亡。但關於孩子跳樓的可能原因,家屬方面與學校給出了不同說法。12月15日,蘇州相城區教育局證實,11月28日下午,蘇州市相城區太平中學初二男生邵陽從學校教學樓四樓墜下,後因搶救無效身亡。警方通報給家屬的調查結果是,死者有攀爬窗戶的痕跡,屬於自主性墜亡。家屬方面認爲,孩子曾遭受了教師的體罰,這是導致孩子跳樓的原因。而事發學校與當地教育局則認爲,學生跳樓是學生個人行爲,與教師沒有直接關係。邵陽的班主任吳姓老師表示,11月25日他的確“罰”過邵陽,不過是以辦公室談話的方式。
既然學習壓力過大,那麼我們就應該好好的釋放壓力。下面推薦8中緩解學習壓力的方法。
1.體育鍛煉
學生不能一味的讀書,要勞逸結合。體育運動是應對壓力的最佳辦法之一。在燦爛的陽光下繞着學校跑一圈,呼吸新鮮空氣,能感受到一個全新的自己。
2.保證充足的睡眠
以足夠的睡眠消除疲勞,換取充沛的精力和清醒的頭腦。足夠的睡眠是從容應考的前提,考前如果經常失眠也不必不安,可適當使用一些調節情緒的藥物。
3.飲食調節
很多父母擔心孩子考試緊張壓力大,怕孩子營養不良,所以在考前會給孩子大量進補或者供給豐富的營養餐,一些父母甚至買保健品給孩子吃,其實這些沒必要。備考期間,不能大吃大喝,只要按照平時的飲食習慣就可以,適當多吃些水果和蔬菜,補充維生素,有益於大腦的思考。大考期間,食物以清淡爲主,炎熱的時候可以加點苦瓜降降內火。
4.自我暗示
人生總是有起有落的,考試也是一樣。由於各種原因,並不是每個人都能在考場中充分發揮出自己的真實水平,榜上無名,腳下有路。歷史上有很多傑出人才沒有受過高等教育,但照樣做出了傑出的貢獻。所以不必過度誇大考試尤其是中、高考的決定性,你越是擔心考試結果,往往越不容易考出好成績。學生以理性的態度去看待考試,心情自然就會放鬆,壓力也會隨之減少。
5.適當作息法
適時地娛樂,科學地安排學習時間,及時排除心理壓力,合理的飲食調整,就能保持良好的競技狀態,從而順利度過高考關。
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