男人衰老的症狀有哪些 你注意沒
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每個人都會衰老的,所以,不要太擔心的,但是,我們在日常生活中,還是可以緩解一下衰老的速度的,那就是,每天都得堅持鍛鍊,健康養生,尤其是男性朋友,那麼,男人的衰老症狀一般都有哪些。
現象一:視力減弱
排除眼睛本身的問題,這說明血管方面出現病症。它使血液循環受到影響,引起視神經代謝障礙,造成視力減退。
現象二:頭髮稀疏
進入事業高峯期,精神和心理壓力隨之增大,引起內分泌和血液循環紊亂,從而引起脫髮,頭髮漸漸稀疏。
現象三:聽力下降
內耳聽神經血液循環不好,就會出現聽力下降趨勢。另外,城市的噪音大,而青少年又酷愛戴着隨身聽,人在年少時可能對聽力的損害程度感覺不明顯,但過了30歲左右就能明顯感受到聽力下降的危害。
現象四:性衝動減少
30歲男人性能力下降的原因來自心理、生理兩方面,心理上的審美疲勞、精神壓力過大,生理上的雄激素水平下降、血液循環不暢,都會帶來勃起障礙。
現象五:運動能力弱
運動後心跳過快現象持續時間長,心臟調節能力越來越低,這說明心臟本身的儲備能力已下降。這是心臟肌肉老化、彈性減弱造成的,它與血管健康狀況不良有關。
現象六:氣喘吁吁
上樓梯、跑步後氣喘吁吁,說明肺功能開始下降。研究表明,若不進行科學鍛鍊,人在20歲後肺功能就開始減弱。
現象七:牙齒變髒
男性30歲以後牙齒容易變髒,與不注意口腔衛生有關。如果刷牙姿勢不正確,刷牙不徹底,人的牙齦就會逐漸萎縮,牙縫變寬,牙結石增多並沉積在牙縫和牙齦周圍,牙菌斑變得活躍,口腔衛生惡劣。因此,應該將早晚刷牙改爲每頓飯後正確姿勢刷牙。
現象八:精力不濟
30歲男性在工作或生活中若總是精力不濟,無精打采,可能是心理壓力大或內分泌發生改變所造成。這說明雄激素水平已下降。
結語:男人的健康還是特別需要關注的啦,那麼,究竟該怎麼做,相信大家也都是有所瞭解的,但是,上文出現的這些情況,一定說明你在衰老了,因此,健康的保養,適當的鍛鍊還是非常之重要的。
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