年輕人千萬不要沾染吸菸的壞毛病
本文已影響931人
本文已影響931人
我們都知道吸菸是有害健康的,可是在我們周圍依然有很多人在吸菸,而且,吸菸的年齡呈現出明顯下降的趨勢,有的青少年,因爲沒有得到家長的好好教導,很容易沾染上吸菸的壞毛病,而吸菸是容易上癮的,要想再戒掉,可就十分困難了。
1、吸菸會危害呼吸系統
青少年的支氣管從解剖學看,比較直觀,煙霧微粒和有害物質容易達到細支氣管和肺泡,因而毒物易吸收,組織損傷嚴重。吸菸時間長,就會造成慢性支氣管炎,肺氣腫,甚至肺心病而縮短壽命。
2、吸菸會影響到體能
某市對一所中學學生進行了身高,體重,胸圍,肺活量多項體格調查發現吸菸者生長髮育差。肺部和心臟的發育也受到影響,直接影響體育鍛煉的耐力和效果。吸菸還會引起少女的月經紊亂和痛經。
3、吸菸會影響到品德
青少年吸菸的新特點是集體成夥吸菸越來越多,捲菸消費檔次越來越高,女青年吸菸者日益增多。而且青少年由吸菸開始走上吸毒。多數吸菸學生紀律鬆弛,學習成績差,個別學生爲了找錢買菸,打架鬥毆,走上犯罪道路。
4、吸菸會導致患肺癌
據醫學家研究表明,青少年正處在生長髮育時期,各生理系統、器官都尚未成熟,其對外界環境的有害因素的抵抗力較成人爲弱,易於吸收毒物損害身體的正常生長。據美國25個州的調查,吸菸開始年齡與肺癌死亡率呈負相關。若將不吸菸者肺癌死亡率爲1.00時,15歲以下開始吸菸者其死亡率爲19.68;20~24歲爲10.08;25歲以上爲4.08。說明吸菸開始年齡越早,肺癌發生率與死亡率越高。
5、吸菸會影響到智力
吸菸損害大腦,使智力受到影響。在菸草的煙霧中,一氧化碳含量很高。吸入人體後,與血液中的血紅蛋白結合成碳氧血紅蛋白,使血紅蛋白不能正常地與氧結合成氧合血紅蛋白,因而失去攜氧的功能。由於人的大腦對氧的需要量大,對缺氧十分敏感,因此,吸多了煙就會感到精力不集中,甚至出現頭痛、頭昏現象。久之,大腦就要受到損害,使思維變得遲鈍,記憶力減退。這樣,必然會影響學習和工作,使學生的學習成績下降。
導致吸菸上癮的原因
1、抽菸的習慣動作:由精美設計的煙盒中取出一支香菸,把玩一下,放在鼻尖聞一下,放入口中,拿出高貴的打火機,清脆的聲響,擊發出燦爛的火花,點燃香菸吸一口,進入體內,再由鼻腔吐出,看着嫋嫋煙霧,表現出成熟、自信、滿足、瀟灑的感覺,實非言語所能形容。這一連串自然而熟悉的動作,成爲一種習慣,難以改變。
2、抽菸的心理:“吸”的動作,在嬰兒期就自然形成。代表:a。吸乳水解飢餓。b。代表依靠在母親懷中的那份安全感。許多人長成後仍割捨不掉那份“依靠”的感覺,需靠“吸乳”來慰藉,因此香菸對成年人而言,它的另一種功能就是取代了嬰兒期的奶嘴。
3、滿足舌蕾上的味覺:植物在燃燒後,會產生精油及碳化物。例如香菸中的焦油,它帶有一種甘味、苦味,又帶有幾分麻辣味,形成十分複雜的味道。剛開始吸菸,並不覺得味道好,但久而久之適應後,變成一種喜愛而習慣的口感,時常會思念這種口感,而引起抽菸的慾望。
戒菸的妙招有哪些
1、加強戒菸意識:明確目標改變工作環境及與吸菸有關的老習慣,戒菸者會主動想到不再吸菸的決心。要有這種意識,即戒菸幾天後味覺和嗅覺就會好起來。
2、尋找替代方法:戒菸後的主要任務之一是在受到引誘的情況下找到不吸菸的替代法:做一些技巧遊戲,使兩隻手不閒着,通過刷牙使口腔裏產生一種不想吸菸的味道,或者通過令人興奮的談話轉移注意力。如果您喜歡每天早晨喝完咖啡後抽一支菸,那麼您把每天早晨喝咖啡必成喝茶。
3、少參加聚會:剛開始戒菸時要避免受到吸菸的引誘。如果有朋友邀請你參加非常好的聚會,而參加聚會的人都吸菸,那麼至少在戒菸;初期應婉言拒絕參加此類聚會,直到自己覺得沒有煙癮爲止。
4、轉移注意力:尤其是在戒菸初期,多花點錢從事一些會帶來樂趣的活動,以便轉移吸菸的注意力,晚上不要像通常那樣在電視機前度過,可以去按摩,聽激光唱片,上因特網衝浪,或與朋友通電話討論股市行情。
現在上了年紀的人,都知道養生的重要性,很多都自覺把煙戒掉了,倒是,年輕人不知好歹,把父母的話當耳旁風,整天煙不離手。等到哪一天,他們的肺出了問題,到時候可就想戒都難了。所以,年輕人要了解吸菸的危害,趁早把煙戒掉,給自己一個健康的身體。
1.8億兒童吸二手菸 父母吸菸則子女吸菸率高1倍
職業“聞屁師”很吃香:年薪30萬不能吸菸飲酒
嬰兒背上長黑毛怎麼辦 千萬不要用老方法搓黑毛,可能害了寶寶!
手腳發麻是怎麼回事 千萬不要掉以輕心
健身房的四個壞習慣 千萬不要有
當代年輕人普遍骨質有毛病?
結核病仍是我國最主要傳染病 去年病發90萬例
經常吸菸的人吃什麼好 如何通過飲食減低吸菸的傷害
這屆年輕人不敢生病的原因 2022年輕人恐病報告
8種人千萬不能艾灸 艾灸的煙霧對人體肺部有害嗎
這種毛毛蟲千萬別碰不然會流血致死
吸菸的危害有哪些 吸菸帶來的六個健康問題要警惕
女性這處毛髮千萬不要私自剃掉
俄國年以後出生者終生不許買菸 吸菸的危害
京年門診量九千萬 外地就診人數有三千多萬
小孩輪狀病毒感染症狀怎麼治療 千萬不要胡亂餵食及用藥
吸菸嚴重咳嗽怎麼辦 吸菸的人吃什麼能清肺
年輕人糖尿病是怎麼引起的 別以爲糖尿病和年輕人無關
父親長期教唆4歲兒子吸菸乞討 吸菸的危害不得不知
【吸菸的危害】吸菸的壞處