如何保健 女人宮寒的危害到底多大
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女人的宮寒危害肯定是比較大的,而且也是我們大家都不能忽視的健康,對於女性而言,健康的身體肯定是需要好好的保養的,到底該怎麼保養自己的身體呢,這是我們都比較關心的啦。那該如何預防宮寒,哪些食物是不能多吃的,吃什麼食物比較好,那麼下面就讓我們瞭解一下吧。
宮寒對女性的危害
1、卵巢疾病
宮寒是女性經常會出現的一種情況,如果女性長期的發生宮寒,那麼對於身體也是會有一定的危害的,會誘發卵巢疾病的發生,卵巢疾病宮寒引起的功能低下直接影響卵巢正常的排卵功能,影響卵巢正常的內分泌功能,造成排卵障礙,或不排卵,促使女性激素水平的下降,從而影響正常的月經,影響女子正常的受孕生育。
2、輸卵管疾病
在發生宮寒疾病的時候我們不僅僅會出現卵巢疾病的發生,其實也是會引起輸卵管疾病的發生,因爲宮寒會導致輸卵管功能的不調和低下,甚至輸卵管完全喪失自身正常的功能,這樣就很容易出現由於輸卵管疾病因素而導致的宮寒。
這是因爲輸卵管本身的功能所導致的,輸卵管末端(傘部)撿拾“卵子”的作用,以及輸卵管的正常蠕動作用,都不可避免的受到一定的影響,這樣最終導致卵子和精子不能很好的結合,甚至根本無法結合形成受精卵,從而必然影響正常的受孕生育。
3、子宮疾病
如月經紊亂、痛經等。子宮是產生月經和孕育胎兒的地方,也是精子通過到達輸卵管和卵子結合的必經通道,子宮疾病引發宮寒必然影響女子生殖系統的正常內分泌,進而影響正常的月經,引發月經不調。
同樣影響精子和卵子的正常結合,使之無法形成受精卵,更影響受精卵在子宮着牀後的正常生長,發育,從而影響正常的受孕生育,甚至可能造成不孕不育,或者導致流產。
如何預防宮寒
1.飲食
宮寒女性在飲食上一方面注意避免生冷和性寒的食物,如冷飲、冰淇淋、苦瓜等。
另一方面注意食用溫補食物。如艾草紅糖茶,利用艾草、生薑、紅糖等一同煲湯飲用;當歸雞湯,用當歸、枸杞和烏骨雞一同煲湯,驅寒暖身;益母草燉雞,暖腹、調經。
2.中藥
宮寒的女性可將中藥加入到飲食中做成藥膳,如阿膠、紅花、龍眼肉和枸杞等。也可服用中成藥,僅就宮寒這一問題可服用暖宮丸、艾附暖宮丸等,針對腎陽虛可以服用腎氣丸。
但是,在不是專業醫生的情況下,是否是宮寒,是否需要服藥還需要諮詢醫生。
3.艾灸
艾灸可以起到溫經散寒、行氣通絡、扶陽和調節免疫力的作用,一般宮寒的女性可以艾灸關元穴、氣海穴、神闕穴和命門穴等。
4.日常保健
首先,宮寒的女性要注意添加衣物,尤其是經期避免受涼而加重痛經。
其次,因爲宮寒女性容易畏寒、手腳冰冷、血液循環差,平時可以多泡腳、搓腳心、搓腰和熱敷肚臍進行保健。
另外,中醫講動則生陽,多進行運動,可以改善血液循環、調理氣血、驅除寒邪、改善體質。
宮寒雖然對女性危害多,但不可怕,可以調通過飲食、中藥、艾灸和運動等方法進行調理,選對方法擺也可脫宮寒困擾。
宮寒女性經期注意事項
宮寒對女性的健康威脅很大,但是經期是一個特殊時期,如果不注意保護自己,反而容易出現疾病問題。
1.注意保暖
宮寒的女性經常在經期出現畏寒和腹痛現象,爲了避免宮寒的加重,在經期一定要注意保暖,必要時可用進行熱敷。
2.注意衛生
宮寒女性本就容易惹來婦科疾病,如上文提到的忙些盆腔炎等。如果在經期再不注意衛生情況,那麼婦科疾病將加重。
3.避免飲酒
酒精的代謝注意再肝臟中進行,經期喝酒不僅易醉,還容易加重肝臟負擔,甚至延長經期和導致經血過多。
4.飲食上注意少生冷
宮寒女性如果在經期生冷食物食用過多,不僅容易發生月經不調,還可能加重宮寒。
宮寒的症狀
1.痛經
在經期時,出現痛經和血塊的情況,經血的顏色也出現偏黑等症狀,這些都是女性比較明顯的宮寒症狀。
2.月經出現異常
經期有時提前有時延遲,顏色變淡,量變少。白帶量變多,腰痠兩乳脹痛等情況,少數女性會出現反胃、作嘔的情況。
3.怕冷
宮寒的另外一個表現是手腳冰涼,或者是感覺自己全身體冷,白帶也變得清稀量多,這種情況是受寒的女性比較容易出現,但是宮寒體質的人白帶是常常出現清稀量多。
4.容易發胖
宮寒的女性另外一種表現是發胖,還伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少,女性子宮熱量不足爲了維護自身的生理機能,身體會開始囤積脂肪,子宮越冷也容易囤積的脂肪,來爲自己提供足夠的熱量,從而引發自己發胖。
5.體質虛弱
常常表現的精神較差,平時腰痠腿軟,小便比較多,性慾也會減退,脈沉,真陽不足的則腰痠如折,女性朋友面色也變得黯黃,自我感覺下腹部不暖和,四肢不溫,主要表現有腳冷而疲軟、口淡而無味,想吃辛燥食物,頻繁舌質淡。
總結:健康的身體是我們都比較渴望的,生活中,我們還是得多注意對自己的身體保養的,只有這樣我們才能擁有健康的身體。長期的宮寒對於女性的身體是有什麼樣的危害,同時我們也跟大家分享了一些預防宮寒的方法和注意事項,希望可以更好的幫助到大家。
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