小習慣奪走了女人的高潮

性愛高潮,是男女都向往和追求的,然而女性達到高潮相對困難,日常生活中一些小習慣還可能“偷走”女性性慾,讓高潮愈發難以企及。

久坐。長時間坐着會使骨盆底肌肉萎縮變短,讓高潮變得更困難。建議女性工作時要每隔半小時到一小時站起來活動活動。如果條件允許,可以通過後伸、下蹲等方式來拉伸臀屈肌。

穿高跟鞋。長時間穿細高跟鞋,會讓骨盆和腰肌“變形”。女性長時間穿高跟鞋導致腰肌酸累時,就無法傳遞性高潮所需的性喚起信息。換句話說,如果腰肌狀態不好,性高潮的可能性就會變小。

藥物作怪。通常,降血壓藥、避孕藥及抗抑鬱藥是女性的性慾“殺手”,這些藥物的副作用之一就是導致女性體內催乳素水平升高,進而減弱性慾,導致無法高潮。另外,抗組胺藥會減弱女性自我潤滑的機能,容易使她們在性交中產生不適感。這種情況下,要備好潤滑劑以防止性交痛。

男伴不知道如何帶給她高潮。女性身體存在輕微差異,對一些女性奏效的性愛動作或角度,對其他女性可能沒什麼用。所以,女性一定要告訴男伴怎樣能使自己高潮。有時,一個滿足的呻吟或者用手引導一下,就會教會男伴很多。

不作聲。不論什麼原因,如果女性在性愛中保持沉靜,那麼其達到性高潮的機率就會降低。相反,性愛中發聲會使高潮更持久、更強烈且更頻繁。

自慰不夠頻繁。事實上,女性自我滿足的頻率直接影響性愛時獲得高潮的機率,自慰時的性幻想也有助其在性愛時達到高潮。所以,有專家建議女性每週至少自慰三次,因爲“高潮能孕育出高潮”。

催產素水平太低。催產素這一產生美妙感覺的激素與高潮密切相關。如果女性體內生成的催產素不夠,則難達到高潮。心情焦慮會大大降低女性體內的催產素水平,而和男伴待在一起,凝視他的眼睛,牽手、親吻等,會提升女性體內催產素水平。

性愛前沒有小便。如果女性在性愛前憋尿,那麼性愛過程就難以令人滿足。有尿意時,女性會一直想着去上廁所,這對本應拋卻一切雜念、專心享受性愛的時刻就特別尷尬。如果性愛中實在憋不住,女性不妨直言,同時可以播放一點輕音樂,讓丈夫稍作等待。

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