這四種生活方式更容易導致你中暑
本文已影響906人
本文已影響906人
夏季人們最擔心的莫過於中暑了,特別是戶外工作者,在室外炎熱的高溫天氣裏作業是很容易導致中暑的。發生中暑後,一定要注意休息,最好有別人幫助,否則,中暑嚴重的可是會導致休克的。在平時的生活中,有些小細節是會導致我們更容易中暑的。
夏至注意四個細節導致中暑越吃涼食越易中暑
中醫認爲“暑毒外蒸”,應多吃溫、軟的食物,避免過度食用冰涼食物,以免這些美食影響消化功能、降低抵抗力,讓人更容易上火、中暑。
很多人認爲,氣溫炎熱多吃冷食、冷飲可防暑。其實在炎熱夏天適當吃些冷食冷飲未嘗不可,但一定不要過貪,否則吃得越多、越涼,越會影響消化功能、降低抵抗力,讓人更容易中暑。因爲短時間內攝入冷食冷飲過多,消化系統就會首當其衝受到影響,會使人體因局部溫度很快下降而調節失衡,繼而影響到全身各系統功能的正常發揮,容易導致中暑發生。
喝涼茶不當易中暑
一般而言,涼茶屬於祛邪之品,如果體內無邪,就不適合飲用。在炎熱的夏天,人體容易出汗而損傷正氣,服用苦寒的涼茶就會使“虛者更虛”,甚至傷及脾胃,影響營養精微的吸收,增加中暑的機率。特別是老人和小孩脾胃功能不好的人羣都不太適合服用過多涼茶。
見涼茶就喝是不可取的。不同體質、不同氣候、不同環境等,適用的涼茶均不相同。如何選擇適合自己的涼茶呢?
首先要了解一下自己或家人的情況,平素看中醫時多留意醫生經常開哪幾種中藥;其次,無論煲湯或煮涼茶,都要根據氣候特點來搭配原料。例如三伏盛夏,可以在煲湯時加點綠豆解暑清熱。
關窗睡覺易中暑
在夏季高溫下,人體內的熱量散發受到阻礙,周圍的熱量也會反向輻射於人體;當高溫悶熱時,汗水更是不忍離開人體———附着在表皮上難以被蒸發掉,從而導致體熱很難散失。
當累積到一定程度,便會使大腦中的體溫調解中樞功能發生障礙,出現頭昏、眼花、心慌等症狀,這就是中暑。
在高溫環境中大量出汗致熱痙攣,又長時間呆在悶熱的房間而導致中暑的,屬於高溫影響體溫失調的熱射性中暑,在悶熱的房間內午休時間過長成爲誘發熱射病的重要原因。
太陽剛落山遛彎易中暑
太陽剛剛落山時的氣溫並不比中午低,喜歡傍晚外出遛彎的中老年人需格外警惕中暑的危險。
傍晚時分的高溫主要源自於衆多熱源的集中散熱。吸收了一天熱量的建築物此時正釋放熱量,大量的熱輻射會提升環境溫度。
此外,傍晚是下班高峯期,衆多汽車尾氣的排放也會影響到氣溫升高。加之空調、家用廚具的集中工作,也會源源不斷地向外釋放熱氣,這些都會使低層氣溫升高。此時的高溫雖不及午後的炙熱難忍,但是其緩慢、長效的熱輻射引起頭暈、憋悶的中暑反應同樣不可小覷。尤其是體質虛弱以及久居空調房中的白領一族,更應當格外重視,以免突遭悶熱高溫包圍引發不適。
夏季,人們要儘量避開炎熱,白天最好就少出門了,到晚上來出來活動,這不失爲一個好方法,在南方地區,白天大街上一般很少看到人,到了晚上繁華的夜市常常會讓你流連往返。這也是南方地區的人們在長期的生活中總結出來的避暑妙招。
生活方式不健康導致男性生殖器50年間縮短10%
長吃這些食物容易導致毒素產生
寶寶中暑怎麼辦 寶寶比大人更易中暑,這些現象一個都別忽視!
生活中這些壞習慣易致癌
哪些不良生活方式容易導致不孕不育 不良生活方式
生活中這些習慣竟會導致痛風
便祕不能吃什麼 哪些生活習慣容易導致便祕
生活中這些行爲會導致頭髮油膩
生活中這些原因容易引發早產
專家:生活方式不健康易致前列腺癌高發
哪些情況容易導致白癜風這種疾病的出現?
泌尿結石爲什麼容易夏天發生 哪些生活習慣更容易導致尿結石
生活中需預防的7種易致命疾病
夏天怎樣預防中暑 這10種食物讓你遠離中暑
夏日老年人單純補水更容易中暑
生活中4種易致癌食物 都有什麼呢
經期容易生氣 4種方式減輕傷害
男性早泄是什麼導致的 這些習慣容易導致早泄
生活中這些原因會導致頭髮癢
不規則的生活習慣,才容易導致青少年白癜風的發生