脹氣都有什麼原因 如何調理
本文已影響872人
本文已影響872人
脹氣的危害還是得重視的,對於胃脹氣了肯定是不能大意的,這肯定是身體出現上面症狀了,否則,肯定不會出現這樣的情況的,生活中究竟該怎麼保養好肚子,肯定是要多瞭解一下,食物的飲食技巧了,如何去除脹氣,下面就來看看。
肚子脹氣的原因
脹氣對於健康的影響很大,那麼脹氣的原因有哪些呢?一起看一下吧。
1.各種疾病因素
一些腸胃道疾病,如消化性潰瘍、胃炎、腸阻塞、腸套疊、腸胃道腫瘤等,容易累積腸氣而導致脹氣;另外,患有鼻炎、鼻子過敏的人,因爲常用嘴巴呼吸,很易把空氣吸進消化道,從而產生胃脹氣。
2.不良的飲食習慣
飲食不節,過飽過飢,時間一長很易傷胃臟。平時吃得太油膩,體內脂肪酶和蛋白酶久而久之就會耗竭,很容易造成消化不良,常常高蛋白質或高脂肪的飲食,會改變腸道菌羣,影響有益菌的存活。
吃得太快,咀嚼不夠充分,消化液和食物沒有充分混合在一起,不能很好地消化分解,對腸道造成傷害。吃太多易產氣的食物,如豆類製品、地瓜等,這些食物難以被小腸吸收,進入大腸才被分解,大腸內細菌在分解食物過程中產生大量的氣體,因而導致胃脹氣。
飲水量太少或纖維素食物進量太少,很易造成便祕,增加了繼發結腸癌的可能性。很多人吃東西的時候都是狼吞虎嚥,邊吃飯邊說話,吃完東西又立馬坐下,易致使氣體悶在肚裏,從而產生胃脹氣。
3.不良的情緒
我們都說良好的情緒能夠保護身體健康,而脹氣和不良情緒也有很大的關係。
情志不節,憂思惱怒致氣結於胃,壓力過大直接影響腸道功能異常,胃脹氣就是其中一種,若出現胃酸過多,會損傷胃粘膜。患者若長期處於焦慮、抑鬱、悶悶不樂的不良情緒中,導致這些情緒長久積在胃中,不僅很難治療胃脹氣,還會導致胃的植物神經功能紊亂,引發其他胃病,因此患者應該注重調理體內氣機,理氣和胃。
4.生活作息不規律
生活作息不規律,常常熬夜,一日三餐不定時,飢飽失常,導致腸道動作異常,長期易使胃腸負擔過重。
肚子脹氣有什麼類型
脹氣的類型很多,我們只有對症下藥纔可以保護好身體的健康,那麼脹氣有哪些類型呢?
1、氣滯作脹
患者自覺上腹部脹滿堵塞,連及肝區和後背,甚則因脹致痛,每因生氣或情志刺激誘發或加重,伴有煩躁易怒,噁心嘔吐,食少噯氣,甚至吞酸等。治以疏達肝氣、和胃降逆。
2、脾虛腹脹
肝炎日久,長期食慾不振,食少腹脹,食後加重,伴有四肢倦怠乏力,少氣懶言,大便幹稀不調、小腹重墜、四肢不溫或有輕度水腫。治以健脾消脹、升清降濁。
3、血瘀腹脹
病人小腹部持續性脹滿,晝輕夜重,形體消瘦,面色蒼白,指甲青紫、微血管怒張,舌絳脈澀。查體可見肝脾腫大,腹壁靜脈曲張等。
4、溼熱腹脹
胃脘少腹脹滿,甚至滿腹脹,持續不能緩解,多吃油膩則更甚,伴有煩躁,口渴不想喝水,頭暈不清、噁心、厭油膩,大便粘滯不爽,放屁惡臭、小便黃赤等。治以利溼爲主,兼以清熱、調腸理氣。
另外還有脾胃虛寒腹脹、食積腹脹,臨牀辯證應分清氣血虛實寒熱,不能一見腹脹就理氣,才能收到好的療效。
脹氣怎麼辦
1、排氣
如果你覺得想排氣,但又怎麼都排不出時,可以將雙手對搓,有些微熱之後將手放在肚臍兩側,沿順時針按摩三十六圈,然後再逆時針按摩三十六圈,人工輔助腸道運動,幫助排氣通暢。
2、薰足
大病之後或勞倦過度,出現精神疲乏、腹脹綿綿時,可以用幹艾葉點燃薰灼足三裏穴(間隔1~2釐米),也可用隔姜灸。每次約5分鐘,每日1或2次,連薰3~5天。
3、運動
若無大病、重病,出現脹氣後,應該增加運動,如快步行走、做體操、收腹等。
4、食療
①雞肫皮煎酒麴:腹中脹氣、胃中堵塞、不思飲食的人,可用雞肫皮30克、生酒麴15克,共煎飲服。每日早晚各1次,連飲數天,可使脹氣消除、食慾增加。
②橘皮茶:用新鮮橘皮50克,將其撕碎,加少許白糖,開水沖泡,當茶飲,對較輕微的脹氣頗有療效。若無新鮮橘皮,可去藥店買6克陳皮泡茶飲服,也有一定作用。
③楊梅酒:鮮楊梅洗淨,晾乾,加高粱酒浸滿,封固三個月備用。食慾不振、脹氣不舒時,少量佐餐飲用,可獲立竿見影之效。
④山楂麥芽湯:生山楂、炒麥芽各15克,水煎2次,1日分2次飲服,連飲數日。食積不化、脹氣持續者服用,能較快消除症狀。
⑤粥湯:如果腹中脹氣,胃裏覺得灼熱,可以頻頻而少量地進食米湯、大麥湯或稀的粳米粥、大麥粥。
⑥稀醋:若是消化不良引起的脹氣,可以每天飲兩三次稀醋。將一湯匙米醋加入一杯冷開水中,調勻服下。
⑦檸檬水:每天清晨喝一杯檸檬水,也有一定作用。
⑧薄荷茶、姜、菠蘿、歐芹和含益生菌的酸奶有助於減少脹氣。
5、檢查
如果你的生活習慣很健康,但脹氣現象得不到好轉,甚至還伴有呃逆、嘔吐等其他症狀,建議去消化科檢查一下,是否有器質上的病變。
結語:脹氣的危害大,一定得好好的治療,沒有好的治療方法,這是我們生命的最大威脅,如果出現脹氣的話,還是及時的治療比較好,看看醫生究竟是怎麼說的,要嚴格按照醫生的醫囑,吃什麼,不能吃什麼都不能馬虎。
胃脹氣嗝氣是什麼原因
胃脹氣嗝氣是什麼原因 胃脹氣嗝氣是怎麼回事
女人不來月經是什麼原因 如何調理
新生兒腸脹氣是什麼原因引起的 新生兒腸脹氣有什麼影響
腳臭如何調理 太臭了是什麼原因
氣血不足如何調理 這樣調理你要知道
寶寶肚子脹氣如何調理
胃脹氣該怎麼調理比較有效
什麼原因會導致少白頭 應該如何調理
孕期胃脹氣是什麼原因?如何緩解?
如何治療胃脹氣 胃脹了吃什麼好
孕期脹氣怎麼辦 孕期脹氣的原因是什麼
引起胃脹氣的原因 5種食物緩解胃脹氣
如何調理雄性激素 過高的原因有哪些
胃脹氣怎麼辦 如何緩解胃脹氣
吃洋蔥肚子脹氣是什麼原因 洋蔥是順氣還是脹氣的
肚子脹氣是什麼原因 肚子脹氣怎麼辦
如何調理身體 調節內分泌都有哪些食譜
老是胃脹氣怎麼回事 胃脹氣的常見原因
產後沒有奶水是什麼原因 教你如何產後調理