預防頭暈的方法都有哪些
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每個人都該好好地保養自己的身體,生活中,如果發現頭暈的情況,還是得及時地去醫院檢查的。我們的頭部的健康與否真的是非常的重要了,所以,不論什麼時候,如果頭暈特別厲害的話,肯定是要多檢查一下,這樣才能夠放心了。那頭暈是什麼病的徵兆嗎,頭暈吃什麼能夠及時緩解呢,平日裏預防頭暈的方法又有哪些呢,接下來就和小編一起去了解一下吧。
頭暈是什麼病的徵兆
1、是神經系統病變
如腦缺血病變、小腦病變、腦部病變、腦外傷、某些類型的癲癇等。此外,植物神經功能失調以及某些神經症的病人也會常常感到頭暈。
2、是耳部疾病
有的時候頭暈有可能是由於耳內疾病影響到平衡而引起頭暈。
3、是內科疾病
頭暈也可能是由於內科疾病所導致的,就比如高血壓病、低血壓病、各種心腦血管病、低血糖等。
4、是感冒
在平時感冒的時候也是會導致頭暈的現象發生的。
5、是頸椎骨退化
由於長期姿勢或睡姿不良,造成頸椎增生、變形、退化,頸部肌肉扯緊,動脈供血受阻使腦供血不足,是頭暈的主要原閒常頸部發緊、靈活度受限、偶有疼痛、:F指發麻、發涼,有沉重感。
6、是貧血
如有頭暈伴有乏力、面色蒼白的表現,應考慮貧血的可能性。健康狀態下,老年人體內造血組織的存在量以及造血質和量已經有所下降,紅細胞本身的老化,使其對鐵的利用率大不如前。因此,老年人如果不注重營養保健,很容易患貧血。此外.消化不良、消化性潰瘍、消化道出血以及慢性炎症性疾病的患者均可繼發貧血。
7、是血粘度高
高血脂、血小板增多症等均可使血粘度增高,血流緩慢,造成腦部供血不足,容易發生疲倦、頭暈、乏力等症狀。其中造成高血脂的的原因很多,最主要的是平素飲食結構的不合理,患者大量吃高脂肪、膽固醇的食物,而又不愛運動。目前該類疾病的發病率有上升趨勢。
8、是腦動脈硬化病
患者自覺頭暈,且經常失眠、耳鳴、情緒不穩、健忘、四肢發麻。腦動脈硬化使腦血管內徑變小,腦內血流下降,產生腦供血、供氧不足,引起頭暈。
9、是心臟病、冠心病早期
症狀尚輕,有人可能沒有胸悶、心悸、氣短等顯著不適,只感覺頭痛、頭暈、四肢無力、精神不易集中、耳鳴或健忘等。此時發生頭暈的原因主要是心臟冠狀動脈發生粥樣硬化,管腔變細變窄,使心臟缺血缺氧。而心臟供血不足,可以造成供血不足,引起頭暈。
頭暈症狀的預防
1、積極參加體育鍛煉。體質差者可提高身體素質,體胖者可增強氣血運行,加速排泄水溼痰飲。
2、飲食宜素淨和容易消化。不宜食用煙、酒、濃茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。
3、冬瓜、蘿蔔、芋艿、慈菇、地慄、赤小豆、米仁具有化痰結、利水溼的作用,可以選作輔助治療。
4、不要過多飲水,注意異體蛋白的攝入,如魚、蝦、蛋、蟹、乳等。
5、發作期宜臥牀休息,防止起立跌倒受傷。減少頭部轉動。
6、臥室光線宜昏暗,環境要安靜。
7、保持心情舒暢,防止七情(喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)過度。
頭暈吃什麼好
1、雞蛋紅糖
豆油適量放鍋內燒熱,將2個雞蛋、30克紅糖(放一點水攪拌)倒入鍋內煎熟,空腹服用,連服10天。
2、菊花枕頭
因爲菊花有降血壓、明目解毒、治頭暈、頭痛、耳鳴目眩,能使小便清長的功效。高血壓的人可用菊花枕頭,對婦女肝陽火盛引致頭暈、晚間煩躁不能成眠者有幫助。
3、鴨蛋赤豆
鴨蛋一個、赤豆20粒,攪勻蒸熟,早晨空腹服,每日一次,連用7天有特效。
4、氣血虧虛頭暈
可見頭暈眼花、神疲懶言、心悸氣短乏力、失眠納少、面色不華、脣舌色淡、脈細弱。可用八珍湯:當歸10克,川芎9克,白芍12克,熟地15克,黨蔘20克,白朮10克,茯苓15克,炙甘草6克。
頭暈不能吃什麼
蜂蜜:性平,味甘,雖有補中益氣的作用,但有黏膩壅滯之弊。因此,體虛眩暈者食之頗宜,但痰濁中阻眩暈之人則忌食之。
大棗:性溫、味甘,能補氣益血,氣血不足眩暈者相宜。但大棗滋膩助痰。《醫學入門》中認爲“多食動風”。對痰濁中阻眩暈者,食之則加重痰溼,故當忌之。
辣椒:《食物宜忌》說它“辛苦,大熱”,故易耗陰助熱上火。《藥性考》中指出:“辣椒,多食眩旋,動火故也。”這說明對肝陽上亢,肝火過旺,包括高血壓病的眩暈者,應忌食之。
荔枝:性溫,味甘酸。《玉楸藥解》認爲:“荔枝,甘溫滋潤。”《本草綱目》中曾說:“火病人尤忌之。”因此,對肝火眩暈和痰濁眩暈之人,法當忌食。
黃精:《本草便讀》中記載:“黃精,爲滋膩之品,若脾虛有溼者,不宜服之,恐其膩膈也。”《本草正義》亦說:“有溼痰者弗服。”因此,痰濁中阻,清陽不升之眩暈者,切勿食之。
結語:頭暈的症狀是需要好好地瞭解一下的,最好去醫院進行觀察一下,這才能安心。那對於頭暈的現象也是很多人都有的,如果沒有什麼問題的話,那不是很好嗎,萬一有什麼也是在早期,也是可以快速地治療的,總之,爲了我們的健康,一定要好好地保養自己的身體了。
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