前列腺增生應該如何有效預防

男性的福音來了，不用再煩惱你的難言之隱了，雖然難以解決比較麻煩的男性疾病，但是日常的小型炎症是非常好治癒的，我們可以在日常生活中預防加治療一起完成，男性前列腺增生的出現是比較常見的，但是其危害性不小，那麼你知道日常要怎麼預防前列腺增生嗎？

前列腺增生如何預防

健康的飲食習慣

健康飲食是維持身體健康的重要因素，男性朋友應少吃辛辣的食物，減少對前列腺的刺激，同時應多飲水，保證每日足夠的尿量，避免尿液中高濃度的代謝產物對前列腺的刺激。

良好的衛生習慣

會陰部分泌物較多，容易滋生細菌，需要經常清洗外陰部，保持清潔可以預防前列腺炎，避免慢性炎症引起前列腺增生。包皮過長者應及早行包皮環切手術，防止包皮藏污納垢。患者不宜過度憋尿，避免尿液反流誘發前列腺增生。

和諧節制的性生活

男性射精時可以排出前列腺分泌物，前列腺組織充血會隨之消退。頻繁的性生活會使前列腺長期處於充血狀態，以至引起前列腺增生;過分禁慾會導致前列腺分泌物排出不暢，刺激前列腺組織，也會導致前列腺增生。因此適度節制性生活是必要的，但不能完全禁慾。

前列腺增生的原因有哪些？

1、越來越多的男性朋友有前列腺增生，男性朋友若是長期憋尿，則容易引發前列腺增生。由於憋尿時間過長，飲水量減少會使尿液濃縮、排尿次數減少，導致尿內毒素沉積，尿液內的有害物質就會損害前列腺。性生活的影響。很多年輕人性生活不規律，手淫貧乏，又缺乏體育鍛煉，前列腺局部的血液不循環，都很容易使前列腺組織充血而出現增生。

2、前列腺增生引起的原因有多方面前列腺增生的病因與情緒有關，假如情緒不暢，就會導致肝淤氣滯，氣血不通，輕易造成體內淤血的形成，而引起前列腺的循環受阻，導致增生髮生。現在年輕人生活不規律，酗酒、應酬頻繁、嗜食辛辣食物，都會導致對前列腺的刺激過大，而引發前列腺增生（肥大）。

3、前列腺炎也會加重前列腺增生，前列腺出現慢性炎症沒有經過徹底的治癒，或尿道炎、膀胱炎、精囊炎等，使前列腺組織充血而增生。前列腺增生的病因與飲食習慣有關，假如飲食常厚膩、溼濁內停。膳食結構不公道，飲食習慣不健康，此外與患者自身的體質有關。

最後前列腺增生症是中老年男性的好發疾病，男性朋友應在中青年時期就開始注意日常生活細節，預防發生前列腺增生。日常生活中的飲食、衛生習慣、性生活等因素都會影響前列腺功能，長期不良生活方式可能導致前列腺增生，應注意避免這些不良生活方式。