白領要警惕這幾個導致腰疼的原因
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在現代生活中,由於種種原因,很多的白領們都會被腰痛困擾,你知道腰痛是什麼原因嗎?今天小編就爲大家盤點一些會導致白領腰痛的因素,你想要了解一下嗎?那就趕緊跟着小編去下文瞧瞧吧。
腰痛的原因有哪些
1、腰肌勞損
身體過度疲勞,不正常的站、坐姿勢等,均可導致腰肌勞損而引起腰部慢性隱約痛。平時應注意勞逸結合。
慢性盆腔炎、子宮位置異常、盆腔腫瘤等會壓迫牽引盆腔的神經結締組織,引發腰痛。
3、吸菸
許多吸菸的人容易患腰背痛,其原因尚不明確,可能是吸菸引起慢性支氣管炎,而咳嗽時引起椎間盤內壓及椎管內壓增高之故,將動物注以尼古丁,可減低椎體血容量,從而影響椎間盤的營養,使椎間盤容易發生退變。這也許是吸菸者易患腰背痛的原因。
另外,吸菸者易患肺癌,而肺癌經常轉移到椎體上,由於椎體上有了腫瘤,腰背痛就不可避免地發生了,且逐漸加重,到後無法治療。可見,吸菸與腰背痛是有關係的,吸菸是百害而無一利。
4、長期穿高跟鞋
長期穿高跟鞋使下肢的平衡受到影響,站立、行走都不能隨心所欲,整個身體的反應、協同能力下降,也容易發生急性腰扭傷。扭傷時肌肉、韌帶發生程度不等的撕裂和微量出血、腫脹甚至瘀血青紫,可表現爲腰痛,給工作生活帶來極大的不便。
5、外感
受涼、創傷罹患風溼、類風溼關節炎的婦女,多因在月經期、分娩和產後受風、溼、寒的侵襲,導致脊椎長骨刺而誘發腰痛。
6、長時間打麻將
長時間地打麻將,腰背挺直、椎間盤和棘間韌帶長時間地處於緊張僵直狀態,日久就易使腰背疼痛僵硬,不能仰臥和轉身。而且久坐會使骨盆和骶髂關節長時間負重,腰部缺少活動,氣血易在腰部凝滯而出現氣滯血瘀,影響下肢血液循環,而出現兩腿麻木,久之可導致肌肉萎縮。在這種情況下,肌肉僵硬,稍一活動就可能扭傷或引起其他損傷,而導致腰痛。
腰痛治療方法
中醫中藥是傳統醫學的組成部分,博大精深,歷史悠久,是中國的國粹,幾千年來不知道治好了多少疑難雜症,一直以來被國人引以爲驕傲。但要注意口服中藥的副作用,口服中藥對肝、膽、脾、腎等有一定的傷害,因此使用黃氏外用中藥治療是佳的選擇,外用中藥,之大的優點在於,直接滲透作用,不用口服,不通過胃吸收,所以傷不到肝、膽、脾、腎等,沒有副作用,從病理上進行治癒;使用方便,不過敏,被稱爲綠色療法,是遵循中醫通則不痛的原理,治療腰疼療效很好。
中醫膏藥治療
膏藥治療:由於膏藥具有較高的稠度,故而其具備有效成分含量高、析出速度緩慢、作用長期持久、局部療效切實,而且傳統膏藥外治法具有無痛苦、無併發症、安全便捷、療效肯定等一系列優點,早已成爲衆多患者所首選之治療方案。
處方治療
處方1:當歸12克,蘇木、桃仁、地龍各9克,官桂、麻黃、黃柏、甘草各6克。
用法:水煎,日1劑,飯前分服2次,15天爲1療程。
處方2:制首烏180克,苡仁20克,白酒750毫升。
用法:藥浸酒內15天,去渣取液,每服30毫升,日2次。
療效:用藥1~2劑,有效率爲82.5%
腰疼食療
中醫講究藥食同源,孕婦腰痛常由氣血兩虛引起,可釆用飲食療法進行適當調理,但好在醫生的辯證指導下進行服用爲宜。
(1)杜仲核桃湯:杜仲30克,核桃仁50克,豬骨或肉排骨適量,文火熬湯。適用於腎虛型,主要症狀是腰痠膝軟,勞累後加重,甚至伴有脫髮、頭暈、耳鳴。
(2)桑寄生紅棗茶:桑寄生30克,紅棗10枚(去核),雞蛋1個(連殼),紅糖適量,水煎代茶。適用於血虛型,見於腰痠,下腹空墜感,心季,面色蒼白。
(3)千斤拔雞爪湯:千斤拔50克,花生50克(連衣),紅棗10枚(去核),雞爪6只,文火熬湯。適用於氣虛型,見於腰痠,小腹隱痛,下墜感明顯,氣短,乏力,多汗。
(4)海帶25g,荔枝15g,小茴香15g。加水共煮,每日飲服一次。
(5)生韭菜(或根)500g。搗汁溫服,每次500ml,每日2次。
(6)淡菜300g。烘乾研末,與黑芝麻150g炒熟,拌勻,早晚各服一匙。
(7)芝麻15g,大米100g。將芝麻用水淘淨,輕微炒黃後研成泥狀,加大米煮粥。每日一劑,供早餐食用。
通過上述文章的介紹,小編爲大家介紹的一些腰痛的原因大家都瞭解了嗎?還有小編爲大家推薦的一些能夠幫助白領們擺脫腰痛的方法,大家都學會了嗎?如果你正在遭受着腰痛的困擾,就一定要試試,相信會有效果的。
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