牙刷用太久傷牙齒 多久換一次
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牙刷大家都不陌生,幾乎每天都要刷牙,這樣是可以幫助我們口腔健康的。牙刷是我們每天都會用到的東西,而對於牙刷的選擇很多人都會忽視,那麼你知道牙刷多久換一次才健康呢?刷牙應該怎麼選擇呢?下面大家就跟着小編一起來看看多久換一次牙刷對口腔健康好吧!
牙刷使用完後,刷毛上會殘留牙膏、食物殘渣等雜質,要在流水下衝洗乾淨,否則對健康有害。
潮溼環境是病菌滋生的溫牀,因此清潔完牙刷後,應刷頭朝上放置,注意刷頭不要接觸別人的牙刷,避免交叉傳染。使用牙刷前要確認刷毛乾燥,好準備兩支牙刷早晚交替使用,這樣可確保使用時刷毛乾燥。
使用了3周的牙刷,細菌數量就高達百萬。因此,及時更換牙刷也是保證口腔衛生的關鍵。牙刷儘量每月換一次;由於小孩喜歡咬刷毛,因此兒童牙刷更換得要更頻些;電動牙刷由於自帶震動去垢功能,建議3~4個月換一個刷頭。此外,出現以下3個信號,就要及時更換牙刷了。
1、牙刷根部顏色變深
刷毛根部的污垢會慢慢蓄積,這是導致細菌滋生的原因之一,即使每次使用後清洗也無法完全防止,因此當發現牙刷根部變黑的話,就立即換掉。
2、牙刷毛尖軟塌了
一旦發現大部分刷毛尖有軟塌現象,說明磨損度較大,已無法很好清潔牙齒,應該更換了。
3、刷毛之間距離變大
通常刷毛之間呈密集排列狀,如果刷毛之間距離明顯變寬,污垢就更容易殘留牙刷根部,好換支新的。
牙刷怎麼選
1、牙刷可分爲:普通牙刷,電動牙刷,屋型牙刷,單頭牙刷,牙縫刷等。
2、刷頭大小。刷頭一般要稍小一點,以保證它在口腔中能靈活轉動。兒童口腔小,刷頭就需更小。總的來說,刷頭大小要根據各人情況而定,需要綜合考慮口腔大小、張口程度及個人習慣等因素。並沒有統一的標準成人牙刷應是:刷頭長約2.54—3.18釐米,寬約0.79—0.95釐米;刷毛2—4排,每排5—12束。但是,成人也可選擇刷頭2.3釐米長、0.8釐米寬的兒童牙刷。
3、刷毛軟硬。刷毛要選擇軟硬適中,或稍軟的。但要注意,太軟的毛易刷不乾淨。以前的刷毛都用豬鬃毛製成,十分硬,容易傷害牙齒和牙齦,現已基本淘汰;目前的刷毛多用尼龍絲製成。具體來說,可分爲兩種——普通絲和杜邦絲。杜邦絲彈性較好,不容易倒。
4、磨毛處理也很重要。刷毛在切割後,如果沒有經過圓滑處理,容易因太過尖銳而造成傷害。把刷毛尖磨圓的磨毛牙刷,可防止這種傷害,對牙齦保護作用更強。
5、此外,刷頭是方形或鑽石形、刷毛上緣齊平還是呈波浪形、刷柄是彎是直,對刷牙效果並沒什麼影響。刷牙用普通的直柄牙刷就很好了。
6、電動牙刷不需要任何手部動作的配合就可清潔口腔的效果,就可以好的角度全方位地清潔我們的牙齒,所以我們可以考慮給孩子優先選擇使用它。當然,任何年齡段的人均可以把這種牙刷作爲刷牙的主要工具。電動牙刷有它自己的優勢,與傳統的手動的牙刷相比,它可以用較短的時間,更加有效地清除牙菌斑,減輕牙齦炎,控制牙石形成和色素的沉積,減少牙齦萎縮和牙頸部牙體組織的磨損。還有某些電動牙刷有定時的功能可以有效的提醒刷牙需要的時間,對兒童的幫助尤爲明顯。
怎麼刷牙好
1.將刷頭置於牙頸部,刷毛指向牙根方向(上頜牙向上,下頜牙向下),刷毛與牙長軸大約呈45°角,輕微加壓,使刷毛部分進入牙齦溝內,部分置於牙齦上。
2.從後牙頰側以2~3顆牙爲一組開始刷牙,用短距離水平顫動的動作在同一部位數次往返,然後將牙刷向牙冠方向轉動,拂刷頰面。刷完第一個部位後,將牙刷移至下一組2~3顆牙的位置重新放置,注意與前一個部位保持有重疊的區域,繼續刷下一個部位,按順序刷完上下牙齒的脣(頰)面。
刷牙注意事項
1.關於牙刷牙膏的選擇:刷頭較小的牙刷(在口內可以靈活轉動),刷毛好是軟而細的優質尼龍絲(回彈力好、吸水性差易乾燥、耐磨性強),刷毛的頂端應選擇磨毛、呈橢圓形的,刷柄要便於把握,過細過短都不適宜。若是符合上述四個條件的,就可稱之爲保健牙刷了。牙膏選擇含適量氟化物的含氟牙膏。
2.刷牙時間一般需要3分鐘左右,儘量使用溫水刷牙,不要用涼水刷牙。早晚各刷一次,早晨起牀後,晚上睡覺前,晚上刷牙後儘量不要吃東西了,根據自己需要決定中午是否在增加一次。
3.刷牙前,牙刷不要沾水,也不要用水漱口,水會使牙刷牙膏牙齒的摩擦性減小。
4.切忌來回橫刷,這樣對於不但不易清理髒東西,而且對於牙齒損傷較大,容易造成楔狀缺損。
5.飯後不要立即刷牙,尤其吃了一些酸性食物,應先用溫水漱口後,再刷。
6.牙刷儘量一個月換一次,長不要超過3個月;牙膏也要經常換用不同的品牌和類型。
7.刷牙要掌握幾個原則:面面俱到、動作力度適宜、方法正確、按摩牙齦勿損傷牙齦。
結語:牙刷究竟怎麼保養,這些各位都知道了吧,其實,不管如何,我們都是需要多注意一下的。我們每天都會使用它,牙刷隔一段一時間就要換一個新的,用了太久的牙刷是會危害我們的身體健康的,那麼牙刷到底多久換一次好呢?選擇怎麼選擇呢?大家看了上述小編的介紹都有所瞭解了吧!
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