養顏又養生 喝這八款糖水
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糖水是很不錯的養生飲料之一,平常喝些糖水是對身體有益的。那麼究竟養生的糖水有哪幾種呢?如果大家想了解的話,不妨一起看看!
1、銀耳雪梨糖水做法:紅棗去核並且洗乾淨,將銀耳提前泡發,然後撕成小塊的,雪梨也是洗乾淨切塊;三種材料在水中煮上45分鐘,煮爛食材爲好;然後加入適量的冰糖進行調味即可。
2、蓮子紅豆水做法:蓮子去掉蓮子心,然後洗乾淨,陳皮浸泡變軟,紅豆洗乾淨,先用水浸泡2到4小時;把陳皮先煮上,再加入紅豆煮上30分鐘左右,然後放入洗好的蓮子,所有的食材都煮酥爛了,加入冰糖融化即可出鍋。
3、雪耳玉米水做法:把雪耳洗乾淨,然後弄成小朵,紅棗去核洗乾淨,玉米取玉米粒就好;煮開清水,將雪耳和紅棗先煮上45分鐘,煮爛狀態之後放入玉米粒以及冰糖,再煮上25分鐘即可出鍋。
4、黑木耳紅棗水做法:如果幹木耳要先泡發,新鮮的黑木耳洗乾淨,紅棗去核洗淨;鍋中放入適量的清水,加入這兩種食材,煮上30分鐘,煮爛東西即可。這款糖水是有祛斑的作用的,大家不妨試試看!
5、海帶白蘿蔔水做法:海帶泡發洗乾淨,切成絲狀;白蘿蔔去皮切成塊,將兩種材料放入鍋中煮到酥軟,然後加入適量的冰糖,味道有甜即可。這款糖水是有很好的功效,在固氣和抗氧方面的效果是不錯的!
6、腐竹白果薏米水做法:薏米先泡發,和以及清洗好的白果一起燉煮,需要60分鐘左右;然後洗乾淨腐竹,也加入剛纔的鍋再燉煮60分鐘;然後加入冰糖即可。這款糖水也是功效顯着,對於滋陰潤喉、清熱都有效,平常不妨常試試!
7、生薑紅糖水做法:生薑洗乾淨切成塊,將其拍碎待用;鍋里加入適量的清水,先把生薑煮上五分鐘;然後將紅糖放入一起煮制,攪拌均勻即可。紅糖和生薑是非常好的搭配,平常要常喝,記住要趁熱喝的功效是更好的!
8、枇杷銀耳糖水做法:銀耳要先浸泡,泡發完成,撕成小塊,先入鍋慢燉到酥軟;把去皮的枇杷切小塊放入一起煮上30分鐘,記住是小火燉煮,然後冰糖加入調味即可出鍋。
平常喝些糖水是真的能夠起到養生的功效,而且不同的糖水針對的養生功效也是不盡相同,如果大家平常多喝些不同的糖水,那麼對身體是非常要好處的。對於上面的這八款糖水的食譜,其實它們做起來都是很簡單的,而且也是蠻有功效作用的,如果大家感興趣的話,不妨跟着一起來學起來吧!
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