人體信號：身體出現7信號預示壓力太大該放鬆了

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愛吃甜食預示身體壓力大

牙齦出血。研究人員指出，身體長期分泌過量壓力激素，可能傷及免疫系統，造成病菌入侵牙齦。國外專家提醒，長時間工作並在辦公室用餐的人，餐後最好刷牙。

愛吃甜食。突然想吃巧克力，不一定是嘴饞了。國外專家對比更年期前後的女性發現，她們對巧克力的喜好程度與雌激素沒有關係，與壓力密切相關。

週末頭痛。國外專家指出，壓力突然減輕容易誘發偏頭痛，週末應儘量維持工作日的生活習慣。

經期腹痛。國外一項研究表明，壓力大的女性經期發生嚴重腹痛的機率會增加一倍。

下巴痠痛。國外專家表示，醒來後臉頰或齒顎痠痛多半是磨牙的後果，而壓力會增加人的磨牙次數。

怪夢連連。國外專家指出，壓力太大會讓人睡睡醒醒，甚至做噩夢。睡前不喝含咖啡因或酒精的飲料可預防噩夢。

皮膚瘙癢。壓力刺激神經元能製造發癢的感覺。日本一項超過2000人的調查顯示，患有長期瘙癢症的人多數承受着較大壓力。專家稱，雖然頑固瘙癢會導致壓力，但焦慮或緊張情緒也可能使皮膚病惡化。

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